2013年2月20日水曜日

笑の有酸素運動で、

先週から、日々忙しく、
次々と、色々な行事に参加して、、

不思議と、それらの用事をこなせて、、
あれれぇ~~なんだろう!!
このパワー 

調子に乗って、仕事も、、
出勤も、増やして、、
充実してましたぁ~。

ところが、、何と!!
昨日から、朝の行動力が、、
鈍い。

こころは、 前進しているのにィ~
体が、、   重い、、、。
最近、心と体のバランスが、とれてないのかしら?

こころがぶっ飛んでいて、、

体のいうことにも耳を傾けないと、と、、
自重しながらも、またまた楽しいことが
沢山あって、、
ホホホホホホォ~、

昨日の、火曜日は、、、、
楽しい、笑いヨガの日♪

10時から、「長命が丘での笑いヨガ」
リーサーさんの車で、9時出発。

ウォ~ ハッ!!
会場についたら???
みなさん、
さらに お若くなって~~
体験者の方々も
一緒に満面の笑顔で、、
迎えていただいて、、

暖かくて、嬉しくて、
楽しくてぇ~
楽しみ倍増(*^。^*)


ルンルン気分で、
職場に寄って
学食をいただいてぇ~~
うっふふぅ~~

写真撮影。



午後2時から、「生協高砂駅前店」での、、笑いヨガ。
仲良し、仲間のあるまりで~す。
ハッスル ハッスル 

リーダーさんや、参加者の皆様に
支えていただいての一日でしたぁ~。
感謝!!感謝!で~~す。

夜、早めに休養しようと、、思いきや
参加者の、楽しい写真を見ているうちに、、
昨夜も、、夜が更けて、、

ブログは、今日になりました。


本日は、PC学習!! 仲間と一緒に、、
楽しみながら、、学習しました。
あれぇ~~

スマイルブックの写真を送付できたので、、
 送付していただいたので、、、、
良かった!!よかった。嬉しいなぁ~~。

アララァ~~
この元気って??
なぁに。
笑の有酸素運動効果かしら?
ホホホホホォ~~


ふわふわ






2013年2月18日月曜日

日々充実

2月15日金曜日、
出勤、面談をして~
    午後「針供養・涅槃会」に参加

夕方、仙台空港から名古屋へ
名古屋中部空港から、名古屋駅へ、、

そして、タクシーで

愛媛県青年会館へ


















会場では、
「青少年育成アドバイザー養成講習会」の
情報交換会が開催されてました。

16日土曜日 9:00~20:30分まで
内閣府政策統括官の公開講義・
群馬大学名誉教授等の講演など、

21:00からの、夜の情報交換会
素敵な仲間との交流で、、

小学生に、お琴の演奏指導から
制作までも、、プロジェクトを計画して
大成功!!

夢はたくさん広がって、、と

参加者の熱意と、質の高さに
感激しして、聞き入りました。

17日日曜日、私の出番

パワーポイントでの立派な実践報告の
後に、

ヘイヘイヘイ、短期療法とシステムでの効果
について報告し、
最後に、笑いヨガの体験会を~しました。

それが、、大好評で、本の注文もあり、、

アマゾンでの発売をご紹介しましたが、、
あ~持参すればよかった!!


アララァ~~
名古屋のまき♪さんと、
会う予定だったので~~

持参していただければ~~

後の祭りぃ~~














最後に、集合写真撮影でした。

そして、大好きなまき♪さんとあって
美味しい昼食会、、

懐かしく、楽しくお話は尽きず、、
そして、名古屋空港へと、おくっていただきました。

ANA 仙台行きは、25分遅れて
19時20分出発~~

楽しい時が終了して、


今日は、出勤  
面談グル~~プワークをして、
夕方、保護者面談18時30分終了。
お疲れ様でした。

アレレェ~~
仕事は、、まだまだあるのですが。。

アッ~~ 明日は、
「長命が丘笑いヨガクラブ」と、
「生協高砂駅前店での笑いヨガ」がぁ~~

夜に、電話が入り、、
南相馬市に在住の親友からが

3月に南相馬で「笑いヨガ」体験会が
あるらしいけど
あなたのやっている「笑いヨガ」でしょう。

高校時代の友人が、、
声かけあって「参加しようと話しているの」
と、、、、、

うわぁ~~素晴らしい!!何たって


「笑って楽しい笑いヨガ」を
プレゼントしたら、、

その親友は、
体に良いと、、
口コミをして、
 いたみたい。

でも、でも、
私の開催では、
ありませんのよ~~



ふわふわ

2013年2月11日月曜日

生きる

三連休の2日間、家の中で、、ひたすら
原稿つくり、、エッ 

そうです。
いつもの縄もじり作業でした。
青少年育成アドバイザー養成研修会資料です。
エッヘッヘッヘェ~~

そして、、、どうにかめどがついたので、、
身分転換に
近くのアウトレットに出かけてみました。

ショッピングモードは、若者の街に
なってました。

そして、我が家から、歩いて30分近くの
仙台新港に行ってみました。

2011年3月12日、小学校に避難していた
私達のところに、
アウトレットから泥まみれの方々が、、
2日目、
3日目と増えてきて、、廊下や階段までも
いっぱいになって、
私達夫婦は避難所の小学校から
電気もガスもない、我が家に戻って
生活した日を思い出して、
仙台新港へ行ってみました。

あの時は、家も大きな建物も、丘も、
すっかり流されて、、



松林の中に
(写真の林の中)に

トラックや車が
逆立ちして、、
見るも悲惨な
状況でしたが、、、、



今日夕方、浸水した
ところに
行ってみたら、、

すっかり
整地されてました。


そして、水害にあった、
水路の脇に、 小さなお店を 発見。
ピザ屋さんです!!   

嬉しくて、、つい お邪魔しました。
ピザは電気窯でふんわりおいしく焼けて、、。
おいしかったで~す。ついでにビールもいただいちゃいました。
ウッフッフフゥ~~ 

人間って素晴らしいなぁ~~ 
生きる力に感激しました。
そして、日本中の、世界中の皆様に
感謝です。
ありがとうございます。




昨日、
facebookで
ご紹介された
記事を      
ご紹介をいたします。

おお~~
日々新たに、

学ぶことが
多いですねぇ~~
素敵な、名言です。

私も、こころして生きたいと
考えました。


ふわふわ

2013年2月9日土曜日

午前中、BBWのレッスン、

しばらくぶりに、K子さん Eさんが
参加してくださって、、、和気あいあいの
レッスン風景になりましたぁ~~~

うれしいなぁ~~

さすが、みなさん素敵に歩いてますねぇ~~

レッスン終了後、

暖かな日差しの中を、しばらく歩き
40Planで会食をしました。

昼時もあって、お客さんが、、外で待っているほどの
混みようでした。 が、、、キッシュはさすが、
おいしかったです。

アレレェ~

そういえば、


私も、
40Plan
には、、

2年ぶり、
でした~~

 ウッフッフゥ~~








facebookページに
『癒しと笑いと感動のページ』が、、、、
素敵な言葉なので
添付させて頂きま~~す

【幸せを呼ぶ十ヶ条】

1.いつもいいことを口にする
2.悪口、陰口を言わない
3.どんな時も笑顔を忘れない
4.自分から先に挨拶する
5.相手の話に最後まで耳を傾ける
6.自分と他人を比較しない
7.相手の短所ではなく長所を見るようにする
8.何が起きても『これで良かった!』
9.たくさん鏡を見て自分を好きになる
10.『すみません』より『ありがとう』

(『書くだけで夢がかなう魔法の手帖術』佐藤富雄) 

ふわふわ          


2013年2月5日火曜日

素敵な仲間

朝、9時、
長命が丘笑いヨガクラブに
ゆく途中、

澄み切った空の彼方に、
真っ白な、七つ森山が、、
そして、右手には新幹線が、、うわぁ~~
心も体もすっきりしました。
うっふっふぅ


長命が丘笑いヨガクラブの皆様の

発想力豊かなエクササイズで、、


ノリノリでした。

それから、腹部笑と
花かごで、
たぁ~~くさん 
息を吸ってぇ~




腹部笑をして

瞑想で終了でした。



アレッェェ~~

終了後、

手作りのお菓子を、、
頂いて、、

今日も元気で幸せな笑いヨガをしました。
hohohaa   hhohohaha


午後、、高砂駅前店での笑いヨガ。
参加のMさんが、、

職場で、、毎日、朝のあいさつの時に、
2分間笑を入れて、5日間続いてます。

みんな、とっても元気になってきました。
笑は体と心にいいもんだから、、、と淡々と報告して

たくさん笑うようになって、きました。
と、、、、。



オ~オ~オ~オ これは素晴らしい。!!
ウレシイナァ~~

今日は、7人で、、納豆笑や
引き寄せリズムを、、楽しみました。

みんな、みんな素敵な笑顔になってました。

ありがとうごいま~す。


ふわふわ





2013年2月2日土曜日

乾杯

早朝、のどが、、痛くてっ
目が覚めた。

オッツ~~
今日のBBWのレッスンは、、無理?
今日は、なんたって皆様にお会いしたい。

難波歩きとBBWの
レッスンをしたい!!

それに、それに、
ラフターヨガの「冬のお楽しみ講座」で
学習してきたことを、
皆様にお伝えしたい。

どうしよう!!
徐々に頭も痛い。

水分を多くとり、部屋を暖かくして
仮眠をしているうち、、
お~~

何と!!軌跡が起きて、少し気分が良い♪
恐る、恐る、 起きて、、
ストレッチを、、
できた。(*^。^*)

昨夜、準備したレッスン資料を持参して、
 一路、Lスタジオに、

9時15分。参加者は少ないものの、
お一人おひとりが、
暖かく迎えてくださって。

11時レッスン終了時には、のどの痛みも
頭痛も消えて。
皆様ありがとうございます。感謝!!

午後の、南中山でのレッスンでも、参加者の軌跡の
お話を伺って、、ルンルンルン

写真左上のように

笛を
吹きながら
腹式呼吸を
して、
楽しみました。
ウッフフ


そして、

まだ、
体調は
大丈夫??
と、





5時からの、パリと仙台の
笑いヨガ仲間がスカイプで交流をする
会に参加しました。
アッハッハッハァ~~


帰宅後、私の大好きな銀河高原ビールで
パリとの交信成功と、、自分の体の頑張りを
祝って、乾杯をしました。

ヤッタァ~~ ヤッタァ~~

明日は研修会と、被災地の友人との
交流会です。

のどの痛みも、、

23時17分ころ、、地震がぁ~~
北海道が震度5。激しい揺れが1分続いたと、、
大雪の中、、皆様どうぞ無事でありますように。


ふわふわ

2013年2月1日金曜日

素晴らしい仲間

早朝、県庁に提出書類を届けに行き、
帰り道、卒業生から電話がきて、、

今、職場を辞めてきました。
現状を聞いて、、
「体験は無駄がなく、自己成長の時期よ」
と、話を聞きながら、、

冬のお楽しみ講座で仕入れたばかりの、、

Dr 越智 啓子さんの
「引き寄せリズム」

人生すべて思い込み
マイナス思えばマイナス続く
プラスを思えばプラスが続く
いつも笑って楽しい人生

について話したら、、何とその方は
「越智啓子先生の本ですね」と

今どきの若い方は、
勉強しているのですねぇ~~

そして、涙声が、、すっかり楽しげな
声になってました。
アッハッハッハッハッハァ~~
よかった!!よかった!!

それから、ラフター(笑)ヨガの              
レッスン前に

エネルギー
補充を
しながら、、

これから


スマイルブック
制作の
打ち合わせ
を~~

しました。









それにしても、
スマイルブック制作
提案者のエネルギーと
思考力は、、
なんと 素晴らしいことだろう

エヘヘヘヘェ~
私は、ただただ
ついてゆきまする~~


楽しいラフターヨガのレッスン終了し、、
トレードマークの帽子を購入し、、
野菜と、アーモンンドを購入して
楽しい我が家に帰りました。、

なんだか、今日はつかれたなぁ~~

ヘヘヘヘェ~~

ふわふわ