2012年5月29日火曜日

休養

5月の連休明けから、右膝の痛みが激しく、
スポーツクラブで出会ったトレーナの
接骨院に通院することにした。

全身メンテナンスの治療に感激して、
ほぼ毎日通院したが、中々痛みが、、
仕事をしながら、通院待ち時間がぁ~~1時間
メンテナンスが2時間。

5月は、自分の身体のメンテナンス。
それでも、笑いヨガは楽しくて、青春笑いヨガも
BBWのレッスンの笑いヨガも、
町内会も、家の周りの方とも
集まって笑ってましたぁ~。

動くためか、休養不足か、、膝の痛みが
止まらない!!

28日(月曜日)朝、8時30分 近所のみっちゃんと
アユちゃんと3人での笑いヨガ、4回目
みっちゃんもアユちゃんも
笑顔がとっても良い♪♪
うれしいなぁ~~

10時きんぎょさんのお迎えで、
一路職場へ、
水曜日のHRでの「笑いヨガ」の打ち合わせ、
担任と打ち合わせる前に、面談2名。

12時10分アスト長町仮設に向かう
天気予報のとおりに、朝、晴れていた空が
ムクムク曇りだして、、、ああ~~雨が、

会場には、東北大学院生がすでに待機してて、、
準備万端手伝っていただく、
若さと機転が、、素晴らしい!!
笑いヨガのパワーに興味があるらしく
ウフフフフ~~院生が、7名参加

そして、仮設の方々は、土砂降りの中を
6名参加してくださいました。
ヤッタァ~ヤッタァ~~

きんぎょさん あんこさん ひよこさんの
助っ人があって、みなさん元気いっぱいで
笑いましたぁ~~アハハハハァ~

「腰が痛かったのに、良くなりましたぁ~」と
みなさんの要望があり、またの再開を
お約束して、、楽しくさよならをしたら
西の空が、、明るくなってました。

それにしても、膝の痛みが、、
いよいよ、整形外科受診 時期と、主治医に相談
それから、友人知人に連絡して、
Drのリサーチを、たぁ~くさんしました。

そして、10時に就寝!!
8時間の睡眠休養したら??
アララララァ~~~~
痛みがない!!

接骨院も、病院受信も延期して、
本日は休養日と決めました。
でも、 でも、朝から原稿の催促~
それから、明日のHRの原稿が、、、、。

昼間に50分休養して、 夕方10分散歩を~~
し ま し た。  ヨシ ヨシ アハハハハハァ~~
hohohaha  hohohaha  hohohaha

明日は、出勤して、HRでの笑いヨガをして
山形蔵王温泉行きで~す。
放射能問題で、仮設いいる姉と埼玉県在住の妹と
2泊3日の姉妹会をいたしま~す。
へへへへへぇ~~

膝の痛み君、出てこないでね。ねっ!!

ふわふわ








2012年5月21日月曜日

身体とこころのメンテナンス

朝、8時30分、近所の方と「笑いヨガ」をした。
毎週、月曜日に行うことにして、今日で3回目。

Mさん、笑顔が素敵になってますよ~~
ホホハハ ホホハハ 
しっかり声もだして、、、、
アイコンタクトを取りながら笑っていました。

最初は、悩み相談のオンワンオンをしていて、、
笑いヨガをすることになっちゃいました。

そして、チラシを作り、近所の方々も
お誘いすることにしましたが、、。

まずは、二人で開始。
2回目から、知り合いの方が参加して、、
先週から3人で 自己紹介て、、4つのポイントをして
エクササイズ 
アハハハハ  アハハハハァ~~

家で、一人では笑えないですよねぇ~~
これは、いいですねぇ~

Mさんは、、3回ですっかり元気になりました。
アハハハハァ~~



そして、私は今日も、
右膝の痛みで、、歩けない
足のメンテナンス。
接骨院に行き、、
いろいろな器械での治療の後に、
院長先生直々の、治療を1時間もしていただきました。

身体が、か~~るくなりました。アハハハハァ~~
そして、お風呂とサウナに入り 
ユゥ~~タリとした一日でした。

夕方、しばらく振りに我が家の庭を見たら
木々はすっかり緑に変身してました。


こころも、身体もカァ~~くなりました。

アレレェ~原稿書きの宿題が、、残ってましたが、、。
今日は、お や す み です。

ふわふわ


2012年5月20日日曜日

親友とクラスメート

今日は、膝のご機嫌が、、やや良くて
急遽、
親友の旦那様のご焼香に出かけてきた。

友人は、東京電力福島第一原発事故から、
転々と移動を進められて、、その間に
旦那様は、双葉の病院で他界した。

福島原発から、直径5キロ内に
自宅があった友人は、昨年の3月12日から、、
知人の少ない街で生活をしていたが、、

2か月前から、生家の近くに越してきた。
高校の、仲間たちも南相馬に戻ってきてて、、
12日にクラス会をしたという。

親友の私は、、都合で参加できず、
本日、お邪魔した。
急なことなのに、、2人のクラスメートが集まって、、
4人で、3・11の被災からの それぞれの
非難先の状況を
報告しあい、、

今 お互いに、元気でいることに感謝した。
それぞれに、気丈夫で元気に過ごしていることに
安堵しながら、ゆっくり語れないままに
再開を誓って、帰路に向かいましたが、、

津波の被災のため沿岸は通れず、、
迂回しながら、、帰路の景色が以前と違い、
民家がなくなって、、
あっちも こっちも海が、見渡せることに
胸が痛みました。

笑いヨガの紹介をと、思っても、
まだまだその心情には なれない方々ばかりでした。

でも、いつか一緒に笑える時が来るような
予感がして、、ゆく道よりおも、、
帰りの道は、こころが軽くなりました。
お焼香のせいでしょうか。
ありがとうございます。

ふわふわ

2012年5月19日土曜日

青葉まつり

仙台の街は、震災復興を願った
青葉祭りの参加者が、、例年より多く
仙台の人口が急増して、、駅を通過するのが
困難でしたぁ~明日また大賑わい
になりそう、、、、、









そして、私は、昨日からお詫びの連続、、
1、19.20日。先輩が東京でリーダー養成。それに参加の予定が、、
2、アドバイザの三県合同研修会を欠席にして、
  事務局長に任せたままで、、私のうっかりミスで参加者が1名記載漏れ。
3、事務局と会員に、、
4、BBWは、上記理由で「お休み」、、の連絡不行き届き

おわぁ~~「ご。め。ん。な。さ。い」ひたすらお詫びしました。

どうしたことやら、、連休明けから、右膝の痛みが激しく、
5月9日(水)から、接骨院かよい。
待つこと1時間、治療すること2時間。
全てを排除して、ひたすら治療に専念しましたが、、

5月18日の診察で 19.20日の」東京行きは、
ドックターストップ。
昨夜から、膝の痛みに加えて、、体中が痛い!!
なんと!!喉が、、バリバリ、、。

本日、10時30分ごろ、耳鼻科に、、それがなんと、、
待つこと1時間35分、、。微熱が出てて、、
どっさり薬の処方。。

それから、接骨院に、、
帰宅したのは、5時過ぎてました。
日常の健康管理の大切さを痛感いたしました。

こころも、体も不調でしたが、、
病院からの移動中に、、「すずめ踊り」の
見学ができました。

人生、色々ありですね~~
HOHOHAHA hohohaha.
もう笑うしかありません。
あははははぁ~~

膝さん早く痛みが止まって、、順調に歩けるように
回復してくださいね。

ふわふわ

2012年5月14日月曜日

仮設訪問その2

初夏の風さわやかな街並みを超えて
今日は、きんぎょさんの車で
集合仮説訪問。

どんな按配か、、、、
東北大学大学院の
臨床心理士課程の活動方々に
設定していただいた訪問。

会場には1時間も前についたのに、、
ちらほら参加者が集まってきていて
笑いヨガって、どんなもんだか楽しみでぇ~~
待ってましたぁ~と

エッエッ~~
担当責任者の大学院生は、、さらに
私が持参した、仙台笑いヨガクラブの
パンフレットを配布してくださって、、

仮設の管理者は、
毎日毎日、行事が多くて大変と、、
行事予定にびっしり書き込んで
ました、、、。

あんこさんも参加して、いよいよ開始!!
参加者は、全部で15名
たのしいいなぁ~~やったぁ~
やったぁ~~
いえぇ~い

たのしいなぁ~~
みんな、ノリノリになって、今日は家に変えたら孫に教えます。
アハハハハァ~~

1回じゃ覚えられないので3回しましょう!!と言う方もいて、、
自然に、みんなが仲良くなれて、、楽しかったぁ~~と

被災者の中には海外生活者もいらっしゃって、ノリノリのりぃ~^
アレレェ~~ わたし膝が痛くて、、通院してたこと忘れてました。、、
帰りに接骨院で3時間!!ナガァ~~イ
治療をうけてきましたぁ~~

アハハハハァ~~
もう笑うしかありません
今日は、早めに休みますぅ

ふわふわ




2012年5月10日木曜日

ラフターヨガ 笑いヨガ仲間の幸せ


ひらやまさん
ラフター仲間の皆様
こんばんは  仙台のよりこ(ふわふわ)です。
 
今年の東北のGWは被災支援の方々や、支援のための東北地方への
家族旅行や、被災地視察のツアーまであって、東北道はノロノロ運転になって
仙台の街中は、まるで新宿のような混雑ぶりでした。
そして、自然界の気温の変動までが激しく、真夏のような暑い日があり
豪雨あり、一部の地域では川の氾濫、そして、被災地では床上浸水と、、、。
でも、でも、5日のワールドラフターディには晴天。しかし午後から
なんと!!稲妻とともに落雷が、、、、、、夕方からは何事もなかったように
あらしの後の静けさに戻りました。、、
 
ワールドラフターディでは、日本中、世界中で笑って
幸せな時間を過ごせました。
ヤッタァ~ ヤッタァ~ イエ~~~イ
 
 
 
5月3・4日の仮設での
ラフターヨガの記事を平山さんが
下記のように掲載してくださいました。☆☆☆
 
 
ラフターヨガのみなさんこんにちは、
山口県のひらやまです
日本各地で仲間と集われたGWを過ごされた方も多いと思います

昨年のGWは、山口県統合医療学会山口支部長の
柴田ドクターと柴田病院関係者の皆様と共に
宮城県気仙沼市の紫神社(紫会館)に医療支援チームで参りました
その時は、避難所のほぼ全員約50名の皆様と
軽いストレッチやラフターヨガを行いました

柴田ドクターから、今年は5/3,4に仮設住宅2箇所を
支援に行こうと言われましたが、あいにく予定が合わなかったので
今回は、仙台市にお住まいの、伊藤順子(よりこ)さんに
行っていただけることになりました

昨日、柴田病院薬局長からお電話頂きました
伊藤さんがご主人といっしょに今回の訪問に参加され
伊藤さんのリードで、2箇所の仮設住宅の方々とラフターヨガを
して下さったのですが、それがとても好評だったことや
ご主人が炊き出しの300人前のお寿司を切るのが
とてもじょうずでしたよ~助かりましたと褒めておられました

この場をお借りしてお礼を申し上げます
よりこさん、仙台から駆けつけて下さって
本当にありがとうございました

柴田ドクターは、今回のような震災は、1000年に一度のことだから
長い時間をかけて支援をして行きたいと言われています
来年もまた、支援のタイミングがあるかと思いますので
その際は、またお声をかけさせていただくことがあるかもしれません

このたびのご参加を心から感謝しております。
ありがとうございました。
ひらやま

☆☆素晴らしい文章ですね。!!

私の返信

ひらやまさん
ラフター仲間の皆様

こんばんは 
仙台在住のよりこ(ふわふわ)です。
ラフターヨガ・笑いヨガの皆様に出会えたことで、
素晴らしい仲間の輪が広がり、いろいろあっても、
ラフター仲間の優しさと、力強い絆に支えていただき
笑いの生活とともに 今 あることに感謝申し上げます。
この度、ひらやまさんから、被災地 宮城県気仙沼での
被災支援のご報告を頂き、御礼と同時に被災地での
体験をご報告いたします。
昨年、山口県のひらやまさんが、山口県統合医療学会
山口支部長の柴田ドクターと柴田病院関係者の
皆様と共に宮城県気仙沼市の紫神社(紫会館)に医療支援
チームの方々と避難所にいらっしゃっることを伺い、
遠路はるばる支援に来ていただくことに恐縮し、
御礼を申し上げたい思いで、気仙沼に出かけました。
しかし、南三陸からの通行は困難で、荒廃した土地と、自衛隊の
方々の作業する姿と、おびただしい数のパトカーにたじろぎつつ、
どうにか気仙沼にたどり着いたものの、、仮設や集会所を訪ねることも
できず帰宅しました。
何のリサーチも、準備もないままでの行動の、むなしさを痛感し帰宅しました。
そして、今年、チャンスを頂きました!!
 → 柴田ドクターから、今年は5/3,4に仮設住宅2箇所を
支援に行こうと言われましたが、あいにく予定が合わなかったので
今回は~
→ 私たちに声がかかり、、急遽、昨年のへまはしないように
仮設・交通手段の確認をしました。。
2日目に、柴田病院企画室長から、連絡がありメールで
行動計画書など詳細な資料を送付いただき。
ネットで、気仙沼の実態の確認をしましたが、、
仮設は、気仙沼市一帯にあるため移動が困難。で、夫と
車で移動することにして、、。昨年のドジを踏まないように、一路
東北高速道経由一関から気仙沼へ移動しました。
第1日目は、五右衛門河原仮設。土砂降りの中、
仮設の会長さんは「せっかくなのに、今日は参加者が少ない」
と心配してましたが、、柴田院長先生の統合医療の理念で
血圧、酸素量、骨密度、指圧 そして診察をして、
安心したところで、太極拳のリラックス体操と
ラフターヨガ 笑いヨガでアイコンタックとを取り
、大笑いをして、、有酸素運動でリラ~クスしました。
第2日目も朝は土砂降りの中、北野神社でお勤め参列をして
植樹をして、田中前仮設住宅訪問。
道々での被災状況はまだまだ復旧されず、
商店がぽつぽつ並ぶ中で、、人様の姿に胸が痛みました。
田中前仮設でも、肩を寄せ合って頑張っている姿が見えて
集団生活ゆえのグループ活動の姿が垣間みえました。
表面は何もなかったように話しながら、、、徐々に
こころがほぐれて、、コミュニケーションを取りながら
ゆったりとラフターヨガ・笑いヨガと腹式呼吸をして
楽しみましたました。
仮設住宅の方々との「ラフターヨガ」、、
これも、柴田病院yのスタッフや院長先生、薬局長さんの
気配り、準備のもとにできたことでした。
統合医療(身体・心・魂)が根源にあって、支援の皆様のポジテヴな
思考と行動でした。
午後からは復興商店街で前の夜、から準備した300人の
「ちらしず寿司」や「焼き魚」など準備万端整えられて、
サーヴで支援をなさってくださいました。
→ 柴田ドクターは、今回のような震災は、1000年に一度のことだから
長い時間をかけて支援をして行きたいと言われています
山口県から、15名の支援者でいらっしゃってくださり、心のふれあいと
お一人お一人の暖かさを頂きました。
ありがとうございました。
目には見えない 大切なものを頂戴いたしました。
これも、笑いヨガ ラフターヨガを通しての絆でしょうか。
笑いの中から、しあわせ観が出てきて
Dr.カタリアとラフターヨガ・笑いヨガの皆様との
出会いに感激でした。
ひらやまさん ありがとうございました。
そして、すーちゃん

「クラブ一覧」のサイトを公開
うれしいなぁ~~ありがとうございます。
hoho haha hoho haha hoho haha
ラフターヨガ私設応援サイト
 クラブ一覧

https://sites.google.com/site/laughouen/

☆HTMLリンクタグ
<a href="https://sites.google.com/site/laughouen/"
>ラフターヨガ私設応援サイト</a>

l.mogusa@gmail.com




2012年5月2日水曜日

花吹雪

5月1日長命ケ丘町内会の
笑いヨガ仲間の「お花見会 ♪♪」
会場の公民館前に
大きな桜の木があり
満開が過ぎ、
公民館前の庭には
桜の絨毯が
敷き詰められたような美しさ、

そして、残りの桜がぁ~~
瞬時に吹いた風の中で、
ひらひら
舞いながら、
地上に降りてきましたぁ。

この一瞬の美しさに
一斉に感性がぁ~
うわぁ~~きれい!!!
素晴らしい~~


そして昼食会開始 笑って歌って、楽しい仲間。              
あららぁ~~
皆様、お料理も専門家ですのねぇ~~
お漬物やサラダ、ケーキにまぁ~~
色々沢山のお料理をいただきました。
桜の花の盛り付けまでも 
ホホ ホホ ホオ~ホオ~ホオ~~~
ハッピ~ ラッキ~~ うれしいなぁ~

震災直後、山口県から気仙沼の被災の支援を
するとのことで、気仙沼には 出かけたけれど、、
仮設が多く、お会いできずにから戻りぃ~。

そして、今回山口から2度目の支援活動の
おしらせ。
5月3日・4日。
「笑いヨガ」をするのデェェェェ~と
笑いヨガ仲間から連絡があり、

連休直前にお誘いを頂いた。
山口県から遠路はるばるいらっしゃてくたさる。
頭がさがる ~ ~ ~ ただただ感謝 。

学生時代から、勉強そっちのけで
日赤奉仕団で無医村巡回活動を積極的に
参加していた私。

  何も考えることなく、参加させて頂くことにした~
ところが~ 笑いヨガ仲間を誘うが、、
連休中のこととで、皆さん都合が悪く、、

私がゆく運命になってまいました。
それから、、息子の帰仙の件、来客の問題、
放射能問題で仮設にいる姉達との行事。
放射能問題でバラバラになっている高等学校時代の
同窓会。うへぇ~~

万難を排して、、あれぇ~~交通手段
なにで行こうかなぁ~~
状況を見かねた夫が、、
一緒にゆくことになりました。

何の準備もなく
PCでお送りいただきました、日程表のとおりに
ついて行きます。
体験会体験会をさせていただきます。
明日が、早いのでお休みなさいませ

ふわふわ