春爛漫

今日は、夫と早朝から、

米沢に墓参りに出かけた、

お彼岸の時期には　積雪で

お墓参りができないことから

 

我が家は例年、この連休の期間に

お参りすることが多い。

そして、米沢城後の公園によって来る。

 

今年の公園の桜は春爛漫、

桜の開花を満喫し、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

急激な気温の上昇に

汗だくだくで、真夏の気温のもとでお墓参り、、

うわぁ～～　米沢の夏は、、

　　　盆地でぇ～暑かったのでした。

 

米沢と仙台の気温の差も

痛感しました～。

 

帰り道、日本三文殊　出羽亀岡文殊堂に
お参りして、高畠町から白石に出て、、しばらくぶりに
ゆったりと、
山々や道並みの、、、桜の開花を楽しんで帰宅しました。

放射能の心配もない　自然界の空気を
堪能して　こころ癒されてきました。

ふわふわ

文殊として知られる亀岡文殊様に参拝をして

きましたが汗だくでした。

今日は、夫と米沢にお墓参りに
出かけお彼岸には、積雪のため
お墓参りができない

原稿

朝から、花曇り　うわぁ～～
今日は花見に出かけたい！！
だけど　だけどぉ～～
ブリーフセラピー協会学術会議の
事例報告締切が、、
４月末日まで

仕事と笑いヨガと
トトトトトトォ～
沢山の理由をつけて、
気持ちが
そっちに向かなかったのです。

今日は、、決心をして
かくぞぉ～～

なんだかとっても
不思議な感じ！！　
いつものの罪悪感がぁ～ない！

昨夜の面談のお母様。
息子は、提出物がいつも遅くて、、云々と
悩んで話しているうちに、
笑顔になって元気になってたことを
思い出しました。

あれれぇ～～　
私、なんてお話ししましたかしら？？

私と息子さん　おんなじね～～
思いだし笑いをしてしながら、
茶の間に来たら

愛情朝食が
準備して
ありました
ウッフッフッフッ～

あれれぇ、
イチゴが、みかんと

陣地争いしてます
ねぇ～
メーンは、夫自慢の「しゃけの塩麹漬け」
食べたら、頑張るぞ！！

あらら　自宅に居ると電話や
来客がひっきりなし、
　
主婦業って　色々大変なのですねぇ～～
hoho haha  hoho haha ～ ～ ～

夕方、ＮＨＫの「ゆうどきネットワーク」で
米麹と醤油の発酵食品の紹介を
観た、すごいなぁ～～

感激しながら、印刷して
すぐに作ることにしました。
食い意地張ってます。
あれれぇ～～

原稿のこと　大丈夫かしら？？
エヘヘヘヘェ～～

ふわふわ

贅沢なスタジオ

学校でもなく、自宅でもなく
決まった時間に、決まった場所に

気楽に、、来て、話をして笑いヨガで笑って
楽しめる場所。

≪青春笑いヨガクラブ≫
を仙台駅前のビルの８階の、素敵なスタジオ
Ｌスタジオを借りた。。

想いと行動は一致せず、、アハハハァ～～
今日は、一人でＬスタジオで、動き　笑い
瞑想をしてましたァ～～。

生まれてこの方、こんな贅沢な時間が、
あるなんて～～　ホホホッホッホ

みんなで
楽しく笑う時間も、一人でゆったりとした
時間を過ごすことも、宇宙の摂理でしょうか
「笑いヨガ」の活用はどれでもありと

こころがひろぉ～くなってました。

アララァ～～、
なんと！！　４時からの面談時間ですぅ～～
慌てて、タクシーで職場に向かったら、
なんと道路は超渋滞。

タクシーの運転手さんは、
プロ精神を発揮してぇ～　
あちらこちらと曲がりくねって

時間内に私を送ってくださいました。
ヘイヘイヘイ～～
ありがとうござました。

夜は、
笑いヨガテイチャー仲間の　
「笑いの女神まさみん」と　
「笑いのスマイルアース♪川上まき」さんの
ブログにお邪魔いたしました。
みんな　みんな　素敵な仲間
うれしいなぁ～～
ウッフフッフフ～
今日は、本当に贅沢をしましした。

ありがとうございました。

ふわふわ

三分咲き

冷たい雨の中、桜の花が恥ずかしそうに
遠慮しながら、三分咲き～
待ちに待った　桜の開花

仙台で、桜の開花宣言から
４日目の今日
あちこちの公園に桜の花が、
咲き始めましたぁ～～。
２１・２２日と
仙台を離れて
笑いヨガの
スキルアップ
研修会。

こころも体も
豊かになって
　　　　エヘヘヘェ～





参加者の多彩な才能と、企画の綿密さを学び。
ボイストレーニングの
素晴らしさに感激し、昨日は

しっかり覚えた～～
はずでしたがぁ～～　　ウッフッフッフッフ～～
アレレレレェ～～

お腹の周りが　少々かたくは、、、なってますが、、　ﾎﾎﾎﾎﾎｫ
なかなか、難儀ですぅ～

昨夜、遅く帰宅して、
今日は、またまた
親しい仲間との学習会

数人の仲間と呼吸法。これからのことを
話し合って親密さを高め
自分のこころの在り方を、、、、、ちょっと考えることがぁ～
てきました。
アハハハハァ～　　エヘヘヘヘ～～

夜、しばら～く振りに「時間治療」のテレビをみて
医学の進歩に感激してました。


ふわふわ

お花見

桜の開花が、待ち遠しい
仙台の
榴ヶ岡公園風景
お花見、準備
万端整えて、、









今日も、長命が丘の
笑いヨガは、「お花見」が、テーマーでした。

基本の笑いヨガのエクササイズをして、、、

春の歌の編曲で楽しみ、宴会万端整えて、

会場つくりラクダー　、挨拶ラフター　乾杯ラフター　

お料理紹介ラフターと

次から次へと笑いの渦に巻き込まれ、

た～～くさん笑って、呼吸して、、有酸素運動とストレッチ

やっぱり参加して良かったわぁ～～

笑いの仲間は親密性が強くなって、、桜が咲くころ

お花見しましょう！！　直ぐに日程・会場決定しました。

アハハハハァ　なんと素早い行動でしょう！！

今日、初参加のキョモキョモさんも、笑顔いっぱい

体調不良もどこえやらぁ～～

ず～～と前から参加してたように

打ち解けてました。

ｈｏｈｏｈａｈａ　hohohaha　

やったぁ～　ヤッタァ～　イエェ～イ

ふわふわ

金曜日の出勤

24年度から、金曜日だけの出勤
出勤と同時に打ち合わせ！！

面談・報告・事務処理
ウフアァ～～

1年生のＡ子さん、こちこちに緊張しててぇ～
話をしているうちに、
素敵な笑顔になって、、、
たちまち1時間は過ぎました。

次の授業開始とともに、Ａ子さんは
小走りで
教室に戻りました。

それから、面談とぉ～～情報交換
放課後に、青春笑いヨガクラブ開催
新たな行事や部活動で、参加者が
少なかったけれど、

基本のエクササイズに、
新たなエクササイズのご披露もあって、
順応能力ばっちり！！

疲れも取れて、一緒に大笑い！！
呼吸は「カパラパテイ」
ヘイヘイヘイ～～

深呼吸をしておしまい
お疲れ様でした。

担任や主任との情報交換をして
事務処理してたらぁ～
早くも19時、お疲れ様でした。

ヘヘヘヘヘヘ～～

ふわふわ

のんびり

日一日と春の足音が聞こえてきて、
私の周りの自然界は、
　日ごとに温かくなってきました。

昨日、枯れ木だった桜の枝が、
今日は、ちょっぴり膨らんで、、、

それでも
写真の桜の枝は
まぁ～だだよ。
と、言っているみたい。

でも、でも

夕日にも、野原の草にも

春を感じて、、、いつも　いつも　自然界の流れに
一喜一憂しながら
不思議と春は心が躍る季節です。

そんな中で、私は
必至で、スポーツクラブ通いを三日間しました。
ズンバ・ピラテス・ヨガ・ダンス等など、、
毎日、へとへとになって、
頭も空っぽになったみたいに、、動きました。

でも、体は有酸素運動で、
好いのかな？？
なにも、考えない日があってもいいのだと
実感した数日でしした。

あれれぇぇぇ～～
明日の出勤が、、怖いよぉ～～

ふわふわ

散歩

しばらく振りの晴天、
午後になって、気温も上昇し
春の気配に誘われて、
夫と電車で、出かけました。

例年の、つつじが丘の開花は、
写真のような
にぎわいに
なるのですがぁ～

桜の枝は、
まだまだ膨らむ
気配もなくて、、


それでも、桜の木の下で、
気の早い、若者がグループで三々五々と
楽しげに会合してましたぁ～。

あたりは、小さな草若草が、、
枯葉の間から顔を出し
　草の匂りが、、　　いいなぁ～

私は、気持ち良くなｔってぇ～～一人笑いの
エクササイズをして
日光浴をして、、、歩きました。

常日頃、車だけの行動の
夫を誘い、地下鉄に乗ったり、
バスに乗ったりして、

車の行動脱皮と、、
仙台の街を探索してきました。

あららぁ～～　帰りは、私がぁ～
へとへとになってしまいました。

ふわふわ

言葉と一斉メール

ＢＢＷのレッスンで、
ー　言葉には不思議なパワーがある。
プラスの言葉を使いましょう。　－

人間は、口に出すまでは、その言葉の
主人公だが口に出してしまった後は。
その言葉の奴隷でしかない。
　「笑顔エネルギーが人生を変える」
　　　　　　　　　　　-　野坂　礼子著　-
　　　
　そして、笑顔とプラスの言葉について
紹介しあいました。

レッスン生のほとんどは、「ありがとう」を
プラスの言葉として使っていると、、。

さすが、みんなさん優れもの　
素敵な仲間が集まっている
ＢＢｗレッスンですぅ～～

レッスン後、新規のお店で、
私の仕事の退職祝い？？　　えっへっへ～～
また　また　退職でなかったのです。
新たな出発の会にしてぇ～～いただきました。
hoho  haha  hoho  haha
バスタもおいしく
素敵なハーブティも
戴きました。

ﾊｰﾌﾞﾃｨの温かさと
皆様のあたたかさが
身にしみて、、

ありがとうございます。
感謝です。

昨夜、事務連絡で、、個人あてメールと思いつつ、
また　また　一斉発信して、、ウワァァ～　フォ～～～
自分の名前がぁ～～ぁ～～

皆様、特に携帯のみなさま　ごめんなさい。
夜分遅くの発信で、、あ～～申し訳ございませんでした。
自分の軽率さが、、情けなくて、、
さすがにィィィ～～
昨夜は眠ることもできなくて、、

一人になったら、、こころと体が、
ゴテゴテになって、、
、、ました。

そして、自分の人生をしっかりととらえて
反省しつつ、慎重に前進して　
ゆかなければと、
考えました。

だいすきな☆さん、夜分にご心配して
メールをくださって、、あなたの優しさに
癒されました。
ありがとうございました。

お若くて、言葉一つ一つ、しっかりして
らっしゃるのですねぇ～～

やっぱり私は、18歳。

ふわふわ

暴風

午前中、長命ｹ丘での「笑いヨガ」の日。
なんと！！参加者が、、ぁ～
どんどん若くなっている。

笑いヨガの力は優れもの！！
仲良しこよしの、皆さんも
夫婦での参加のイタチやんと
ヒロちゃんはいつも一緒の参加で
とっても仲良しで、
たのもしい。アハハハハァ～～

今日は、花さかじいさんになって
みんなで灰をまいて、フワァ～　フワァ～
次の会の花見の準備もしました。
ホホホホホォ～

そして、手遊び歌、春が来た～～と
hoho hahaダンスとをして、、
お部屋は、すっかり春になってました。
フッフッフッフ

夕方、歯科医院で定期健診が終わって
車に乗ったら、、雨が、、

そして、、雲が～東から西にドンドン
流れて～～

冷た～い風が吹き
灰色の雲がぁ ～　
走るように流れてゆく。

夜になったら、予報のとおり
台風なみの風と雨。


最近、私たちは、
自然界の変動に
てんてこまいしているような気がする。

今まで、自然界への感謝と関心が薄れて
いたことを痛感した。
ウ～～ム～ム～ム～ムゥ～～
反省、、、。

あした、この台風のような強風と
雨がやみますように。
そして、被害が最少で済みますように。

ふわふわ

次から次と

新しいカウンセラーとの
打ち合わせで出勤。

朝の情報交換。
こころの支援システムの確認をした直後、
業生がぁ～～　相談したいと、、来校し、
悩みは
父のこと、経済のこと！！
しっかりと、逞しく成長して、、。
進学したＣこさん

勉強が大好きで、、大学生活も楽しくて、、
大学院へもゆきたいと言っていたＣこさん
でも、でも、今は、、、

たくさん涙を流して、、、、
作戦をたて、お試しする。ことにして、、
明るく笑って、さよならしました。

昼食時間がぁ～～
13時、カウンセラー到着。
打ち合わせや、管理職と、、詳細話し合い

次々と、関係職員と職務の話をして、、
こころの支援システムの新しい主任とも、、

あれれぇ～　わたし何やってんだろう？？
結局、週１日の勤務？？？
アハハハァ～～　笑いヨガも一緒にィィィィ～～

なんちゃってェェェェ～
引き受けてしまいました。
そして、カウンセラーの活動の一部の
仮設のボランテイア活動にも、
参加することにぃ～　してしまいましたぁ～～

アララァ～～　　
私の身体は、大丈夫かしら？
いろんなこと、話をして、
担任と情報交換をしていたら
いつの間にか
宵闇がせまり、、。
今日も、、一日が流れてゆきました。

ふわふわ

昨日のこと

9：15から、Ｌスタジオで楽しい
ＢＢＷ（ﾋﾞｭﾃｲ･ﾊﾞﾗﾝｽ･ｳｵｰｷﾝｸﾞ）のレッスン
参加者は6名、皆さん一段と明るく輝いて、、。
こころも　身体も　イキイキ明るく楽しいレッスン！！

≪幸せの三要素≫をテーマに
明るく・温かく・いきいきと生活することを
参加者で話しました。

《笑いヨガ》のエクササイズと呼吸は、
ノリノリで子供心で４０のエクササイズとぉ～～、
カパラパテイのしました。
、
≪マット運動・≫
・基本の運動とバランスウオーキングを
音楽に合わせてみなさんスッキリと
美しくにこやかに歩きました。！！

ひよこさんが、、、
「青汁を入れてクッキーを作ってみました。」と
口に入れたら、苦みと甘みがぁ～
さっくりと解けておいしいクッキーと

口の中で、フワァ～と
優しさが広がるメレンゲの差し入れ。
幸せいっぱいでいただきました。
おい～しかった！！
ご馳走様でした。




午後、テーラワーダ仏教（上座仏教）の
アルボムッレ・スマナサーラ長老（諸行無常、諸法無我、
一切皆苦、因果法則、など「無常」を解き明かした
ベストセラ－『無常の見方』「無我」などの著者）の
講演会に参加して、瞑想指導を戴いてきた。

最初は、瞑想とは何ぞや！！と
自分との向き合いが
できない私がいたが、、
いつの間にか、瞑想の境地に入り
心地よさを感じていた。

瞑想で脳細胞を活性化できる！！
なんと、！！笑いヨガと相通じるものがぁ～
そして、仏陀の教えの奥に笑いヨガの
心理が入っていることもびっくりし、
参加できた喜びに感激、感謝した。

帰り、「無我の味方」－　「私」から自由になる生き方と
「現代人のための瞑想法」を求めてきました。

なんと！！私は、今まで仏陀の勉強を
しやすい環境におりました。
エッヘヘヘヘェ～～

ふわふわ