2011年11月30日水曜日

大入り満員

情報交換と面談で今日も8時間が
あっという間に過ぎた、
面談予約の生徒も、、

待たせて、明日に延期
ごめんなさい。
美男子君とも、お話ができなくて
へ^^へ~~  本当にごめんなさい

職員との情報交換と愚痴を聞く時間がぁ~~
へいへいへい~~
こりゃ改善をしないとねっ!!

母親としばらくぶりに登校したG
はっきりと話をした。
あれれぇ~~何の問題もないじゃない??
きいて 聞いて 聴いて いたら、昨年の親友がぁ~~
2人。3月11日波に連れて逝かれて~~

ごめんなさい。そして、ありがとう
辛かったねぇ~ しばらく話して、、
教え子のことも話して
お互いに共感して、、
うっつうっつ 

体調の不安は自立神経から
笑いヨガの呼吸法とエクササイズを
紹介しましょう。
ホホ・ハハ はは~ ホホ・ハハ はは~

あララァ~~G君も 母親もすっかり笑顔になって
ホッホッ・ハッハッ  ホッホッ・ハッハッ 
一緒にわらっていい笑顔になってました。
あはははは~は

これから、内緒でクラブ作りましょう
「はい」「よろしくお願いします」
面談終了後に、参加した担任と主任が
え??え?・・

私たちは、3人でまた大笑い
アハハハハ~  笑いヨガ 
なんてステキなんでしょう~

  ふわふわ

2011年11月29日火曜日

研修会
11月28日(月)〜29日(火)と
23年度 子ども・若者育成支援のための
地域連携推進事業。中央研修会があり、
全国都道府県から、それぞ関係機関の
子ども・青少年健全育成の方々が参集した。

中塚副大臣の挨拶、全国の社会貢献青少年表彰式
シンポジウム「今、そして今後求められる
 人々のつながり~社会的な包括を求めて」

「子ども・若者の居場所作りや、自立社会参加への
支援」について体験報告があり、分科会では、
「家庭・学校・地域の連携ですすめる
子ども・若者育成支援」

子どもたちの現状と、これからの関わりかた、今後の
方向性について、参加者も真剣に質疑し討論した。
素晴らしい企画の研修会だった。

帰路、この研修会で得たことの伝達と
実践について一生懸命に考えた。
ふっと気がついたら、
呼吸が浅くなったていた。

左脳だけが空回りしていた、列車の中で
サイレント笑いと、腹式呼吸と瞑想を行い
自宅まで歩きながら、カパラバティ呼吸と
ハミング呼吸を行なった。

アハハハハ~~ ホホホホォ~
やっぱり 笑いヨガは、いいなぁ~~ 

気分爽やかになって、帰宅したら、
家には、笑い仲間の素敵なメールが、、
NHKでの「笑いヨガ」の紹介と、、
アハハハハ~~ 嬉しいなぁ~~
あはははは~  うふふふっふ~

ふわふわ

2011年11月26日土曜日

ゆった~り休日

フエルメールからのレブレター展
夫と共に早朝から、県立美術館に
出かけ開館まで、並んで待つ。

お陰で、混雑することもなく
光の描写と色彩鮮やかな
「手紙を読む青衣の女」
「手紙を書く女と召使い」
「手紙を書く女」
フェルメールの代表作3展と17世紀の
オランダ絵画を堪能してきた。

しばらくぶりの休日。
ゆったりと、ショッピングをして
食べ歩き、
友人宅で、午後のお茶をして
自宅でまたまたリラ~クス

こんな日もあってもいいのだと
あえてなんということもなく
時の流れに身を任せた。

夜になったら、原稿依頼のものが、、
えへへへへ~~
慌てたり 焦ったり、、又々子供心の
私になってしまいました。
あはははは~~ 
又々夜はふけてきました。

ふわふわ

お役に立てる

4日振りの出勤。生徒の情報が
殺到して入る。管理職の方々との情報交換
あらあら いつの間にか、力説している私。

わたしゃ なんてことない講師の身分
だのに、だのに各所で生徒の対応について
頑張ってしまう私。

試験直線にして、担任と親との過剰激励に
ヘトヘトな生徒。 みんなおなじことを、、、。
励ますつもりが、自己安心になっては
いないでしょうか

お陰で、こちらは笑売繁盛、昼食ももどかしく
12人面談してしまいました。
ヘイヘイヘイ~~

いろいろ関わって卒業した人と、
退学した生徒が赤ちゃん連れて、
愛情いっぱいの小さなお菓子をもって
会いに来てくれて、、
でもでも、 お話は15分のみ

帰宅は、22時過ぎになりました。
私、なんでこんなに頑張ってんだろう
あはははは~~
お役に立っているかしら??

でもでも生徒が笑って帰ります。
今日も、ワンオンワンを楽しく3人と
それぞれにして、楽しみました
あはははは~~

ふわふわ

2011年11月24日木曜日

素敵な笑顔

昨日、今日とラフターヨガ研修会続き
昨日の「NPO法人ラフターヨガジャパン」での
集合写真、皆さんとっても素敵な笑顔
アハハハハハ~~ 

主催のメアリーさんもタドさんも、参加者も
勿論、撮影者も幸せいっぱいの大会だったのだと
そして、やっぱりラフターヨガの奥深さと
笑顔の写真はいいな~と実感しました。
ホイ ホイ ホ ~~

今日は、仙台の仲間の「秋のお楽しみ研修会」
先週に引き続き、二日目。
参加者全員の、体験研修会とお宝ご披露の日
皆さん!すばらしく芸達者。
アハハハハハ~~ 楽しいなぁ~~

どんどん楽しくなって、幸福ホルモンがた~くさん
歌に踊りに、和気藹々、タッピングタッチの研修も
お互い様に お体 お大事に、優しくタッピング タッチ
気持ちいい~ ゆったりムードで癒されて~~
ホッホッ・ハッハッ 

帰りの片付けも み~いんな、積極的に行動して、
今日も、充実した一日でした。
出会った皆様 ありがとうございました。
今日も、笑いヨガに癒して頂きました~~
仙台の仲間の笑顔も とても素敵でしたぁ~~
ホイホイホイ~~サッサッサァ~~

11月28日(月曜日)には、スグレモノのMIKIさんが
NHKの番組に出演!! やったぁ~~やったぁ~~
すばらしい。うれしいなぁ~  楽しみぃ~~
へいへいへい~ いいぞいいぞ イェ~~イ


研修会

早朝の東京行き、何だか気が乗らない
エ~~ 急遽、研修会申し込みをしたので、
参加するしかない。
昨日の夕方、切符の購入をした。

なんということもなく、
早く出発することにした。仙台発6時25分
家は5時20分に出かけないと間に合わない!!
朝、4時に目覚ましをかけて、、、
ウハハハハ~

大変 大変 大忙し、列車の中では食欲旺盛
食べている間に東京につき、
会場についた。
NPO法人ラフターヨガジャパン

柔らかな滑り出しの研修会
それぞれの参加者からの支援の講座
歌あり、体操あり大いに盛り上がった。
ヘイヘイヘイ~~

さすが午後の研修時には、こっくりこっくり
ふね漕いで、エヘヘヘヘヘ~~
日向ぼっこのような、あたたかな研修会でした。

18時終了が、延期になり、、。19時に東京駅で
卒業生と会う予定が、、焦って外に出たら、、
なんと!!雨 傘を求めて、、列車に飛び乗り
やっとあえて、懐かしい昔話に華が咲き、
気づいたら、最終列車の時間。

又々、駆け込んで、列車の中で持参した
食べ物全部食べて、バタンキュウ~~
仙台着の放送で目覚め、仙石線にドタバタ
飛び乗りました。
マア~マア ~何だか体力測定のような1日でした。
ホッホッ・ハッハッ ホッホッ・ハッハッ 

  ふわふわ

2011年11月22日火曜日

楽しい笑いヨガ

長命ケ丘での「笑いヨガ」
メンバーが増えて、皆さんニコニコ
笑顔で私達3人を迎えていただきました。
あはははは~~

とても温かくって、仲良しクラブ
参加者が13名になって全部で16人。
ウワハハハハァ~~ 
楽しい笑いのエクササイズ、

「健康診断笑い」 
身体をよじってメタボ測定 アハハハハハ~~ 
胸を広げて・胸囲測定 アハハハハハ~~
背筋を伸ばして、伸びて伸びてぇ~ 背伸びしてぇ~
大笑い アハハハハハ~~

どんどん、新らたなエクササイズが出てきてぇ~
皆さんお大笑い、血圧も下がりましたぁ~
がんで手術した方も、激ヤセしてたのに
ほどよくふっくら美人さん
アハハハハハ~~~ たのしいなぁ~~

午後は「仙台市児童・青少年健全育成大会」
接待係、、何で、なんで なんで 
私ここに居るのかしら
イヤイヤ 人生なんでも体験。
体験は全て無駄になりません
ヘイヘイヘイ~~

表彰式・活動団体の紹介・活動報告
講演は、「青少年期の問題行動の現状と
立ち直りへの支援」なるほど納得。
大学院教授の現場体験からのお話で、
納得のいく
忌憚のない講演会でした。

今日も、笑いと緊張と下働きと、体験豊かな
一日でした。

ふわふわ

2011年11月21日月曜日

充実感

出勤と同時に面談。資料を作り
月一回の「こころの支援システム」に望む。
今日は、教頭先生の司会で各主任も積極的
ヘイヘイヘイ~~ 

ドンドン説明が進んでいって、、
最後に、12月の総合の時間活用で
生徒のために、「笑いヨガ」の導入の話になった。
アハハハハ~~ とってもいい感じ、、
こりゃ実践あるのみ!! ウッフフ

具体的な計画をたてて、、えへへへへ~~~
もうやるしかない!!

修学旅行も無事終わり、生徒と先生方から
お土産をどっさり、頂いて、、うわぁ~~
京都のお菓子とお漬物、
奈良の「法隆寺の柿」
(本校では毎年頂戴しています。)

夕方、よっこらしょって、病院受信をして
インフルエンザの予防接種までして
帰宅しました。

えへへへ~~
なんちゃったって、今日は 美男子君も、ジブリッシュ君も
登校し、家出さんも、純粋な彼に感激し
4日目でサヨウナラをしたお姉さんも、
なんだか今日は、みんな笑顔で現れて うれしいな~~

管理職の方々まで、お出ましでした。
ウフフフフ~ 充実した一日でした。
自分の健康管理をのぞいては、、、、、。
アハハハハハ~~ 笑って身体に
酸素をたくさん入れましょう。
アハハハハァ~ えっへ ~ へ ~ へ 

ふわふわ

2011年11月20日日曜日

ゆったり休日

笑いの本を読み、サウナに入り
リッチな一日。
「笑いの健康学」(笑いが免疫力を高める)
Dr. 伊丹仁朗氏&サトウサンペイさんの対談形式で
笑いの効能と楽しい笑いの免疫効果
あはははは~~

電車の中で読んでいて、思わず笑いが出てきちゃいました。
そして、本棚を見たら「ストレス時代の操体法」
ストレスに関する,
あらゆる角度からの記事があって、、、、

原稿をかけなくて、自分を追い詰めて 
ヒーヒー言って、
本屋で一日時間を過ごした日がぁ^~、
つい、数か月前とは、、医学雑誌も、、
ヘイヘイヘイ~~自分の本棚に色々あったとは、、
アハハハハ~~もう笑うしかありません。

自分を追い詰めたことが、哀われでもあり、
人生ゆとりを持たないと、と、教訓でもあると
考えました。エヘヘヘ~^ 
笑いヨガを知ってしまった、私は笑うしかありません
アハハハハハ~~ 

これから、「アンパンマン」と「魚の塩焼き」で
笑いましょう ウヘヘヘヘヘ~~  ホホホホホォ~

ふわふわ

2011年11月19日土曜日

楽しい一日

自然界は、曇のち雨なれど、、。
LスタジオでのBBWウオーキングのレッスンは
南中山と合同レッスン。
とっても充実して、7人の参加者は、
身のこなしも軽く
スッキリ爽やかに歩いてました。
ウヒャ~~素敵。

新米さんも、経験豊かな方々も
一体になっていい顔で、
歩いてました。♪♪♪♪♪♪
あららぁ~~ いいなぁ~~
私は、参加者にいつも助けて頂いて
なんとすばらしい 出会いでしょう。

今日のトークは、「分かるだけが勉強ではない、
できることこそ勉強だ」
      故 渡辺博史教授の言葉
できてこそ、なんぼのものですよ。ねぇ~
人生深みが増しますねぇ~

笑いヨガのエクササイズ、
今日は、4つの要素と「魚の開き」
「ほっぺはここ」いろいろやりました。
アハハハハハハ~~

楽しく美しく笑いヨガとBBW
皆さんとってもステキな笑顔で、
のびのびとレッスン終了しました。
午後、小雨の中を美容院ヘ
いつものように、ヘアカラーをしていただきながら、
しっかり、船こいて、
しっかり眠ってました。エヘヘヘヘヘ~

仕上がり前に、若い美容師さんに
「笑いヨガ」5つのポイントと
4つの要素と バナナラフター・ ミルクラフター 
など得意になって
一緒に笑って、教えて来ちゃいました。
あ~はははは~~

カパラバディまで、したかったけど、、
やりすぎですね。へへへへへ~

今夜は、気分爽やか、仕事が山積してますが
これから睡眠補給をすることにしましたぁ~~

ホッホッ・ハッハッ ホッホッ・ハッハッ 

ふわふわ

2011年11月18日金曜日

体内酸素

秋から、仕事とカウンセリングの
研修会とたくさん入り、何だかてんてこ舞い
最近、酸素不足で脳の吸収力も低下してて、、
エヘヘヘヘ~~

もう、笑うしかない状態ですぅ~~
でも、今日は美男子君も
天才君も夕方登校して
嬉しいなぁ~~
ヤッタ~ ヤッタ~ イエ~イ♪

天才君は、家でサイレントラフターを
練習したと
嬉しそうに報告をしてました。
ジブリッシュもとっても上手
アハハハハ~~
エヘヘヘヘ~

今日は、酸素供給のため
休養をしまぁ~~す。
おやすみなさいませ。

  ふわふわ

2011年11月17日木曜日

楽しい講座

「秋のお楽しみ研修会」
リーダー仲間9人の研修会。
MIKIさんの企画で、計画・準備・万端整って
役者もそれぞれ、出前講座もあって、
楽しい 楽しい研修会。
ウワハハハハハ~~ 

笑いで始まり 笑いで終了。
あらら、笑いヨガ研修会でしたぁ~~
自分の体を感じるヤダヤダ運動?
4つの要素の応用バージョン
えへへへへ~~

多様なジブリッシュ講座
ヨガニドラ・
多彩なエクササイズとたのしいリズム
ウシシシシシシシシシ~^

魚のひらき・おはぎの嫁入り・救いの神
美人造成、ほっぺはここ
皆さんとっても、美しくなって
ラッキー・ハッピー・ウイスキー・イエ~イ
おまけにハイボール

ヨガニドラ スピリチアル
DVDの活用と紹介
Uチューブ紹介 
呼吸とリラクゼーション
リラックス リラ~~クス

脳内モルヒネがた~くさん出て
密度の濃い 有意義な学習会でした。
楽しい 嬉しい 幸せな 一日でした。
MIKIさん 皆様ありがとうございました。
ヤッター ヤッター イエ~イ^^♪

ふわふわ

2011年11月16日水曜日

冬到来

夜のニュースで、作並温泉に雪が、、
20時の列車で帰宅するときの寒さが
身にしみた。やっぱりお寒うございます。
うわ~~
これから、雪道に悩まされるのか~~
ウヘヘヘヘヘ~

昨日、2年生が、奈良・京都方面に
修学旅行で出発し、学校は一段と静かだ。
午前中、ゆとりを持って職員との
情報交換をしていたが、夕方から
アッ~ アッ~ アッ~

面談が入り、帰宅はだんだん遅くなり、、
ましたぁ~~
天才君は少しずつ明るっくなって、笑いヨガの
カパラバデイも、ジブリッシュも
上手になってきましたぁ~
ホホ・ハハハ・イエ~イ^^♪

アッ アッ いろいろありますね~~
それから、美男子君の家に伺い、
美男子君の元気を確認し、
明日の登校を話してきましたぁ~~
ベリーグー ベリーグー イエ~イ 
楽しいなぁ

私は、日頃の暴飲暴食がたたり、、、、、。
右側腹部の鈍痛が止まらない。
文献を見たら、、慢性膵臓炎
あらら、勝手に診断しましたがぁ~~
以後、お酒は禁止。甘いもの脂質も、、
ウヘェ~ 人生の楽しみがぁ~~
無くなっちゃうよぉ~
エへへへ~
笑いヨガがあったけ、アハハハハ~
もう、笑うしかない!!


ふわふわ

2011年11月15日火曜日

ボランテイア活動

児童・青少年健全育成大会のための
第3回実行委員会に初めて参加した。
実行委員は、社明・児連協・推進協の
それぞれの会長や役員さん
は~は~は~ 

みなさん体験豊かで生活経験も豊か
うわ~~ 私は
場違いなところに来てしまったぁ~
それでも、今は
宮城県青少年育成アドバイザー連絡協議会の会長
だから、、なんでも体験。
勉強ですぅ~~

何だか、会合後の女性の方々との対話も
ぎこちなく、、一人さっさと 
お先に失礼いたします。と帰ってしまいました。
だって、楽しい「秋のお楽しみ学習会」の準備が、
ありますもの、、ホホホホホホォ~

ああ~~私は笑いヨガをして、笑うことを
考えていた方が性にあうみたい。
いや、笑いヨガに出会ってしまったのですもの
アハハハハハ~~
ホホハハ ホホハハハ イエ~イ^^♪

さて、仕事。以前の、家出ちゃんの行動の変様で、
早朝から、職場からの電話連絡が度々あり、
担任と、その対応について情報交換をして
明日システム会議で話し合うことにして、、、、
ヘイヘイヘイ~~~~

 昨夜は、天才君に「カパラバデイ」呼吸法と
「腹筋」と、あれなんだっけ??一人で笑うの??
「サイレント・ラフター」です。天才君はしっかりと
覚えてました。3つの宿題をお願いしました。
明日の出勤がたのしみ~~、
(´▽`*)アハハハ~

ふわふわ

2011年11月13日日曜日

メンテナンス

日曜日、訪問先の都合で本日の
ボランテイアの用事がキャンセルになった。
急遽、別件も不参加にして、、、。
スポーツクラブにゆくことにした。

夫と宮城県県議の投票に出かけ。
その足で、運動にゆく。
とはいうものの、
会場についたのは12時過ぎ。

しばらくぶりの「初級エアロ」 
ヘイヘイヘイ~~ 老体に鞭打って、、と
思いきや、、なんと簡単。ステップのみ
あはははは~~ 
参加者は皆さん高齢者でしたぁ~~。

すっかり弾んで、、大汗かいて、、それから
骨盤体操、 ウワァ~~ キツーイ
初めてのこととはいえ こりゃ大変

マッサジ機で一休み
風呂とサウナでリフレッシュ 終了
しばらくぶりに、心も身体もスッキリ爽やか
♪ホホ・ハハハ・ホホ・ハハハ イエ~イ^^♪

こころも、身体も軽くなって帰宅しましたが~~  
どっさり、夕食待ってまして~~。
すきっ腹で、満腹中枢が故障したみたいで、、
どんどん、体に入り アララララァ~~、
メンテナンス どう したの ??

動けなくって、仕事と片付けも お や す み
ゆったり、ゆっくり 明日の準備をしよう
今日の日に感謝しつつ。
こんな一日もあって、良いのだと
今は考えてます   ヘッヘヘヘ~

ふわふわう