2011年7月31日日曜日

リーダー養成

今日の参加者は、再受講者1名を含めて9名。
それに、ごんちゃんとコバちゃんが手伝って、
合計13名でリーダー養成開始 へいへいへい~~

本日は、「楽しく、たくさん笑っていただく」
「笑いの本質」「エクササイズの実践練習」
5つのポイント」 「4つの要素」
そして、Dr. Madan Katariaのマニアルに沿って
順当に進行した。うわはははははぁ~~
たのしいなぁ~

昼食後から、みんな親密性が出てきて、しっかり笑って、
仲良しこよし  へいへいへい~~
エクササイズも、上手にこなし、、呼吸法もすごいな~~
リーダー養成受講生。やる気まんまん。素晴らしい
すごいなあぁ~ エクササイズも、それぞれの個性も出て、、、

笑うことって、たのしいなぁ~~
最後の、シェァーもバッチリで、、
笑いヨガってすごい力がありますねぇ~
会場も良くって、交通の便も良かったですよ。

皆様お疲れ様でした。明日また、楽しい時間と
笑いヨガ効果を実感しましょうねぇ~~

ほほほほほほ はははははぁ~~

今日の昼食弁当も大好評
昨日の午後、時間をかけて探し回った
効果が、バッチリ、へいへいへい~~
褒められっるって、うれしいなぁ~~

あらら、Dr. Madan Kataria
ポジテイブに考えましょう、、、と、、ね
明日も、楽しい一日過ごしましょう。
へいへいへい~~
人生楽しくなりますね。~~

ふわふわ

2011年7月30日土曜日

弁当

うはははは~~
明日の、リーダー養成の準備
MIKiさんにおんぶして、、
私は、段取りとぉ~~あれれ何をするのかしら??
へっへ へっへ
MIKiさまm(__)mなさいませ。
あはははは~

昨日も、今日も出勤でへいへいへい~~
今日は、オープンキャンパス 可愛いい中学生が
たぁ~くさんん来て、ヘイヘイヘイ~ 
学校見学をしてましたぁ~~
予定より、大幅に遅れて下校して

それから、事務処理ヘイヘイヘイ~~
そして、私は明日の昼食準備
配達していただきたいなぁ~~
主婦みたいに、いろいろ気配りして、

夜の仙台駅周辺をいろいろ物色して
歩いてましたぁ~~
あらららぁ~ まだまだエクササイズの確認もぉ~~
へいへいへいぃ~

呼吸はちょっと出来るかな?
明日、5つの呼吸法を実践してみてぇ~~
いろいろ考えて楽しくなってきましたぁ~~
勿論、明日の弁当もがっちら、準備をしましたよ。
なんたって、食べることが好きな私です。
人生楽しみながら生きることですね。
ヘイヘイヘイ~

さあさあ、明日の準備を始めましょう
ふふふふふぉ~~たのしいなぁ~~

ふわふわ


2011年7月29日金曜日

雨のち晴れ

今日の天気と同じく不安定なMちゃんと
ブックス○○で待ち合わせ、
学校から出かける時に大雨。Mこちゃん大丈夫かしら
へいへいへい~~

自転車で来るといったが、、、雨にぬれていないかなぁ~
私も、学校を抜け出して、、
Mこちゃんに会うためにブックス○○に向かう。
ブックス○○には、震災関係のコーナーがあり、
たくさんの、特集本が並んでた。待っている間に 
東日本大震災「心をつなぐニュース」を購入。
うん うん うん~~ 悲しみが押し寄せて来る。

Mこちゃんは、確かめるように自宅から電話をしてきて
自転車で吹っ飛んできた。やった~ やった~、
そして、不安定な顔して外で待っていた。
二人で、お茶をしたら、ライターを出して
タバコ吸ってもいいですか??
あらら、私はタバコは嫌いですよ!!
若いうちからタバコを吸ったら、肺がんになっちゃうわ

さりげない話のなかで、
じっと私の言動を観察をしているMこちゃん
大丈夫ですよ。

これから、インドに行った報告会。
一緒にゆきましょうか。
どこまでも、寂しさ隠して一緒に付いてきた。 

帰り道、笑いヨガの、笑いのエクササイズと
ヨガの呼吸法について話しながら仙台の街を
一緒に歩きました。
ほほほほほぉ~~

学校も部活も辞めると言ってたMこちゃん
文化祭の行事と出し物に付いて語ってましたぁ^^


ふわふわ

2011年7月28日木曜日

笑いの輪と和が広がる

リーダー養成の打ち合わせで朝から家を出て、
仲間と打ち合わせをして帰宅したら、
あららららぁ~今夜も遅くなったゎ
ほほほほほぉ~~ 

MIKIさんと午前から打ち合わせ
仲間とまたまた打ち合わせ。
リビングでのラフターヨガは5回サイクル終了。
参加者みぃ~~んな仲良し仲間。
へいへいへい~~

夕方から、4人の仲間とリーダー養成の話。
綿密に時間をかけて打ち合わせをしたつもりでも、、
なかなか大変。
いやいやこれが蓄積されて力になり、
笑いの輪が広がってくるのでしょうね。
わくわく楽しみも広がってくるぅ~~♪o(〃^▽^〃)o♪ 
あはははは~ あはははは~

とっても、いい気分!!
されど、されど、笑いヨガと仕事とボランテイアと
なんだか、なんだか、最近外様になってしまったようね
家に帰っても、すぐにパソコンに向かい、
ヘイヘイヘイ~ 

家族との対話が少なくなって、、、。こりゃこりゃ
笑って過ごす心得と、時間とを~~しかり確保しないと
ウシシシシ~~ 最大の研究課題!!

あれれぇ~~何か減らせばいいんですよねぇ~
でもでも、年度途中ではねぇ~~
皆様に迷惑かけてしまいますわ
笑って、深呼吸をして、脳を活性化させて、
知恵をだしてぇ~~ 


家族との笑いの和を広げてぇ~ 感謝しながら
笑いヨガをして、楽しく過ごせる笑いのわざと、
時間の活用術を考え出しましょう。
ホホハハハ  hohohahaha  はははははぁ~~

ふわふわ

2011年7月27日水曜日

みたままつり

仏教教育を基本としている聖和学園高等学校では、
今年も、「みたままつり」の行事が行われた、
例年は、サールナートホールで行われるが、
被災後の問題もあり、体育館に祭壇を設営して
みたままつりは粛々と行われた。

猛暑の体育館で、仏生委員と担当の先生方が
準備万端整えられた中で、
全校生徒が般若心経と唱え、祭壇に向かって礼拝
焼香をした。

今年は、津波で在校生が3人他界した。
また、生徒たちの中には身内や親族との離別も
たくさんあった。
ひとりひとりに、思いはたくさんあって、、
それだけに、
今年の みたままつりは、特別なものを感じた。
幸い、熱中症で倒れる生徒もなく、貧血者も少なかった。

午後からは、夏季休業前の三者面談が続く、
生徒たちは、多感な時期にこの震災で
どんな、夏休みを過ごすのでしょうか

地震や津波の被災を受けながらも、たくましく
頑張っている生徒たち。
さあ、これからの時代をになっていく若者たち、
たくさん学び、たくさん友人をつくり、
にっぽんを再建する力になって欲しいと、
祈るばかりです。

ホホ ハハハ ホホ ハハハ イエェ~イ
あはははは~は~~

ふわふわ。

2011年7月26日火曜日

母は強し

三者面談で、被災にあった生徒の母と
面談をした。家も流され、仕事もなくなって、、
でも、命があっただけよかったですよ。と。
生活のこと、子供の進路のことなど、、2時間話して
ああ、ゆっくり話せて嬉しかった。と、、。

被災にあって、集団生活をしてお世話になったお話と
子供の躾の話を楽しくして、みなさんに支えられました。
まだまだ、問題はあるのですが、、
子供はこの学校に来てよかったですと。

思春期の感受性の鋭い子どもだけに、大変だろうと
声がけや、スキンシップのことなどを話して、、
あはははは~は、
子供に沢山お世話になりましょう。お子さんは成長して
ゆきますよ。そうそうそうですよね 
ホッホッハッハッ ホッホッハハハ ほほほほぉ~~

生活物資等、具体的に話して
「必要なものはありませんか?」
と尋ねたら、、
「私たちは、支援物資で満ち足りています。」
まだまだ支援が行き渡らない方や、
高齢で一人暮らしの方など、大変な方が
いらっしゃるので、、、、そちらの方にやってください。
被災で子供もだいぶ大人になりました。

耐えず周りの方々への感謝や、気配りが素晴らしい。
たくましい母親の後ろ姿を見て、、
本人も成長してゆきますよぉ~~~~。

ふわふわ

2011年7月25日月曜日

三者面談

三者面談
例年なら、、既に夏休みに入っている頃
なのに、、
今年は始業式が遅れたこともあり、
被災の実態把握などなど予期せぬ仕事も
多くなっていて、何だか時間が流れてゆく、、、 
へいへいへい~~

慌ただしい中で、三者面談がぁ~~
今年は、何故かバラバラと、親子で面談多くなり
あれれ??予約でなく・・・・挨拶に来て面談になって
、、
だから、だから時間が流れるようにすぎてゆく
ホッホッハハハハハ

今日もちょっと、疲れ気味、明日またご紹介致します。
それでは、皆様おやすみなさいませ

ふわふわ

2011年7月24日日曜日

整理

朝ゆったりと起きて
遅い朝食、出かける予定をキャンセルして
部屋の整理を始めた。
書類が見つからない、エッ  エッ エッ 
あららららぁ~~~どうしょう
困ったなぁ ははははははは~~

せっせ せっせ せっせ  せっせっせ せっせ
こりゃ探すしかない。ヘイヘイヘイ~
書類の整理と部屋の片付け
いつの間にやら3時を過ぎて

書類も見つかり、お出かけ万端整って
出かけたのは、4時過ぎぃ~~
ご用の順番書き出してぇ~~
 出かけてみたら、、なんと交通渋滞

いつの間にやら、夏休みに入ってましてぇ~、
でも、私の行ってる学校は~~まだまだ
3者面談、授業も行事も続いてま~す。
それでも、楽しくわはははは~~

今日は、ちょっと疲れましたので
おやすみなさいませ

ふわふわ

感激

まっちゃんから
吉本有里コンサート&ラフターヨガ参加のときの
「みんなひとつ」ハートの写真と
「一人が笑いう 二人が笑う 
  みんなが笑う 地球が笑う 笑うのがいい」
という色紙の写真とお地蔵さまの写真を
を送っていただきました。
あはははは~~うれしいなぁ~~

感激~~~ まっちゃんありがとう
まったくタイムリーにいただきました。
これ、私の財産にさせていただきますね。
ありがとうございました。
まちゃんの笑顔が浮かんできました。
いいねぇ~ まっちゃん
ほほほほほほぉ~~

本日のBBWのレッスンは、少数だったが充実してました。
笑いヨガの呼吸法とエクササイズも自然体で
へへっへっへ みんな上手になって
作り笑いでなく、本物の笑いをして腹式呼吸を~~
してましたぁ~  そりゃ~~素晴らしい 
ついでに腰回し、大腰筋運動もしっかり
動かして鍛えましたぁ~
ホッホッハッハッ  ホッホッハッハッ イエ~イ 

21時からNHKスペシャル 
福島県飯館村の放射能問題で苦悩する村民の
取材を75分放映されて、涙流して見てました。
どうしようもない苦悩。
怒りも消えて、、村の方は「ただ悔しいだけ」と、、、、

午後、またまた地震がぁ~~
ちょっと、様子を見てぇ~~机の下に潜りましたぁ~
勿論、いつでも飛び出せるように 下駄履いてぇ
カバンを抱えて、、居りました。
これ、笑い事でなく真剣なんです。

ふわふわ

2011年7月22日金曜日

気忙しく

気忙しく
昨夜から、提出物やボランテイアの連絡が重なって
ヘイヘイヘイ~ 体は一つ
そろそろボランテイアも整理しないと、、。
被災の問題で、、色々な団体機関の会合が
後手後手になり~~準備や連絡がどっと押し寄せてきた。
うへっへっへへ~~~

掛け持ちで、、仕事も重なってぇ~~
へいへいへい~~やるしかない!!
みんななかよしサークルも、
今までは、何も感じないで引き受けていました
今は、状況が違ってまぁす。

みんなそれぞれに、仲良し仲間
まあ~~できることから再調整をして
人様のために 自分自身のために始めましょう。
ほいほいほい~~

今日は帰宅が遅くなり、少々疲労が重なったので
このへんにて、また明日
あらら、、帰りの電車の中で高校生に
席を譲っていただきました。うれしかったなぁ~~
ありがとう ありがとう

ふわふわ

2011年7月21日木曜日

カサブランカ

午後から、MIKIさんとあって、リーダー養成のこと
笑いヨガのこと、これからの人生のこと
たくさんのお話をすることができた。
しばらくぶりにゆっくり充実した時間だった。
ほほほほほ~

課題はそれぞれに分担しながら、何だかとても爽やかで
ゆったり過ごせたことに、幸せと嬉しさを感じた。
MKIさんに会う前に、花屋さんで
真紅のバラの花束50本の特売を見つけて、、
帰りに買おうと意気込んでいたのに、、。
ふふふふふふぅ~

帰り道、いつの間にか
大好きな白いカサブランカ1本を手にとってました。
あらららら??どうしたのかしら私。
でも、なんだかとっても幸せ。
これが、通常のわたし。
それとも奇跡が起きるのかしら??

帰宅して、開かなかったメール添付をいじってたら、、
あらららららぁ~~ なんと!!
リーダー養成講座の写真がぁ~~出てきましたぁ~~
びっくり びっくり
うははははぁ~~

こりゃ こりゃすごいこと どんどん奇跡が起きそうだ
有里さんのコンサート&ラフターヨガ関係の方々からも
メールが来て、楽しいいなぁ~~
仲間がどんどん増えてくるぅぅ~~

でもでも色々なボランテアの
仕事も連絡も重なって 微調整も忙しくなってきそうだわ
へいへいへい~~
これまた奇跡が起きて、
PC操作も手伝ってくださる方が出たりしたら、、
うれしいなぁ~~ うれしいなぁ~~ 
こんな奇跡も嬉しいし、、宝くじで3億円当たるのも
嬉しいなぁ~~ w(゜ー゜;)wワオッ!!
へいへいへい~~ あはははははぁ~~

ふわふわ

2011年7月20日水曜日

思春期

早朝から、忙しく、、。
保健室登校しているBこさんから
教室に行ってみます。
朝のHRと授業とどっちがいいでしょう?と
とメールがあった 
あららららぁ~ 

B子さんは意思が強いので、自分で決めてね」と返信した。
そしたら、8時には学校に行ってますと、、。
メールが来て、、
えへへへへ~ 私も、早朝出勤??
B子さんは、HRの時間教室にゆきました。
へいへいへい~~

しばらく学校を休んでいたM子さん
あらあら、お母様と一緒に登校出来てよかたね~~
でもでも、やっぱり寂しくてお母様と
一緒にいたいのね~

今まで、ずうと頑張って一人で
お留守番をしてましたものね。
お母様を見る目がとっても嬉しそう。
お母様と一緒に帰るとき、お母さまに
「お忙しい中、休みを取って
学校に来ていただいて有難うございます」
と、きっぱり言って頭を下げてた
14才のT子ちゃん

美男子君の両親が突如、来校なさった。
面談中で、ゆっくり話は出来なかったけど
美男子君、元気とのこと。嬉しかったですよ。
おこちゃまのハリネズミも、あれれ??
なんとか言う小さい動物も親のように、
せっせと面倒見てると、お母様が感心してましたよぉ~。
時間を作って、家庭訪問して見ますね~~
ゆっくりお話をしましょうね、、待っててくださいね。

痩せて体力がないK子さんのお母様。
いつも、いつも一生懸命。
だんな様とご一緒に旅行でもなさったら如何でしょうか??
「そうですよね」とは言うけれど、子供が心配で
落ち着かないのです。本当は私は歌うことも、
仕事も大好きなんです。でもでも、子供の拘束が強くて、、、
え~へ~へ~へ~

チャンネル切り替えて、お母様が楽めることをちょと
しましょうね。
ホッホッハッハッ
 笑いヨガのご紹介をましましたぁ~
あはははは~~

ふわふわ

2011年7月19日火曜日

フイットネス

3月8日以来のスポーツクラブ、
3月11日の震災のとき、仙台のあらゆるスポーツクラブや
施設は崩壊して再建不能になり、どこもかしこも
閉鎖していた。

現実的に、スポーツクラブに行くゆとりもなかった。
でも、6月ころから再開のところがぼちぼち出てきて、
私の行っていた、fusionも再開。
早速、今日から運動開始。まだまだ会員は少なくて、
インストラクターもまばら、
でも再開は嬉しいなぁ~♪♪ ♪♪

体力測定をしたらぁ~なんと!!
体脂肪が増加して、体重が3キロ増、こりゃなんだ!!
あらららららぁ~  全ての機能が低下して、、いた。
ストレス太り??~~ 
うわはははは~~ 笑うしかない!!

有酸素運動開始。
今日初めてのナチュラルフィットネス
「プライオメトリクス」という腹横筋を鍛える
運動と言うことで、レッスンを受けた。
マットの上でストレッチポールと柔軟体操と
ストレッチ運動のようなことをしたが
汗びっしょり 
へいへいへい~~

「プライオメトリクス」は
「息を鼻から吸って、口から吐いて」と、あれっ
笑いヨガの腹式呼吸(横隔膜呼吸)法だ!!
身体に良いことは、みいんな繋がっているのだなぁ~~
しばらくレッスンしてみようかな??
ほほほほぉ~~ 楽しい効果を期待して
へへへへ~~

ふわふわ

2011年7月18日月曜日

こころは一つ

吉本有里さんのコンサートとラフターヨガ
✵いま ここに いきていることの奇跡

東京 白金台いきいきプラザでの開催
参加者は81名 そして、何より参加者が
み~んなあったかい♪
初めての参加者もだいぶ多かったが、
かかりの方がみんな、優しくあったたか~い。
ヘイヘイヘイ~

吉本有里さんの透き通るような 歌声 
こころを癒す 歌詞
そして、自分の生き方に真が入っていた。
生きているこが奇跡で
子ども2人を抱えての 生き方
ほぉ~ほぉ~ほぉ~

あの優しげな表情から
子育てには 毅然として立ち向かう
 キリリとした たくましい母の姿。
優しさは その信の強さなのだろうか

曖昧に、ただ 妥協している 生き方ではない
あったかい歌が 自然と対峙しながら 
生きている 強さなのかもしれない
今日の出会い  そして、喜びに感謝

アイラさんそして、今日お世話くださった
みなさん ありがとうございました。
みんななかよし ラフターヨガ 笑いヨガ仲間
へいへいへい~~

帰りの新幹線は ぎゅぎゅぎゅうぉ~~
超満員、通路への立席者も多く、
やっとこさと 先ほど我が家につきました。
今日のぬくもりを 明日の生き方に
活かしてゆきたいなぁ~~

ふわふわ

2011年7月17日日曜日

友人

東京の友人に 笑いヨガの説明をした。
5つのポイントを話したら、
あらら、あなたの説明でよくわかったわ。
へっへっへっへ~~

友人は昨年、付き合いで??、
笑いヨガクラブにいったけどぉ~
と話して、、そのとき説明がよくわからなかったの。
と、、、、、、。
へい へい へい~~

そして、あなたはなんで「笑いヨガ」を始めたの?
なかなか鋭い質問。
my毎ストーリーを話しました。
そして、Dr. Madan Katariaの素晴らしさと
笑いヨガの効用と、、それにはストレス発散効果と
ビジネスマンの左脳の活用と交感神経のこと、
子供心で右脳の活性化と副交感神経の働きと、、
いつもより、饒舌になっている私でした。
あははははは~~

これって、聴く人の技能??
気張ることなく、日々の私の思いを話せました。
うわぁ~~ 聴いていただいてありがとう。
とっても気持ちよく、話せましたぁ~~
ホッホッハッハッ  ホッホッハッハッ 

その友人は、元ジャニーズの川崎麻世さん企画の
“自分たちにできることをしよう”ツアーに参加して、
東京から、バス自立てで仙台に入り
仙台六魂祭り に参加して、勾当台公園のベネフィトワン
に行って、、、明日は石巻の渡波小学校の避難先に出かけ
友人は炊き出し手伝いとのこと。ありがとうございます。
うれしいなぁ~ありがたいなぁ~
今度、笑いヨガ一緒にしましょうね。
わはははは~~ あはははは~は たのしいいなぁ~~

ふわふわ

2011年7月16日土曜日

レントゲン撮影

7月11日、胸椎骨折と腰椎骨折の
後遺症の定期検診、
腰、手、身体と10枚近くレントゲン写真をとった、
こんなに放射能を浴びてよいのかな??
ふあん ふあん  ふあん

どうも、木曜日から体調が優れない
眠いような、スカッンと頭が空っぽになるような
放射能問題で世の中は、戦々恐々としているが、、
医学の方面からの照射率もおかしいのではないか
指示を出す医師。病気の早期発見と予防とを
考えつつ、過剰検査が多いのではないか??
うわ~~~こりゃ怖い
自己管理が必要だ!!

今更なんだと言いたいが、ちょっとおかしい医療問題
数年前に、金属のブレスレットを付けたまま
脳のCT検査をして
真っ黒けの撮影結果のフイルムを見て、
医師の診断は 大丈夫。
うわ~~ うわ~~うわ~~ 

心配で心配でそのフイルムを
借りたいと、、医師にいーに戻ったが、やっぱり
言えなくて、その後のレントゲンがとても怖い私。
でもでも、胸部写真撮影も毎年して、、

それから、それから、胃腸の検査と、
高血圧の検査と、脳の検査
あららららぁ~~なんだか照射量が
おびただしい~~
ヘイヘイヘイ~~なんだろう
考えないと、、のどが痛いふらつく
ヘイヘイヘイ~ 

それでも、今まで元気で生きてこれたのだから
大丈夫よ。友達はぁ~~ 明るく笑って
励ましてくださるがぁ~~
大丈夫だろうか、、、。この、フラフラ感。
全身ピリピリ感がとえないよぉ~~ん

ヘイヘイヘイ~~
今日は、楽しいこともありましたがぁ~~
すこす早めに休んでみましょう

ふわふわ

2011年7月15日金曜日

被災

猛暑の中、朝から次々と面談
でもなんだか、ちょっと変
絵を書く生徒も読んで、、順調と思いきや
ふらふら 体が変
ヘイヘイ へい~~

今日は早めに休みましょう
それにしても、私はまだストレス解消に
こだわって資料を集めてまぁす~~
ほほほほほぉ~~

絵のことで、卒業生が来てくれて、、
Hさん、3月11日の震災は 専門学校の卒業式のときでした。
それから、20日間も、家族と連絡も取れず、、、、
親戚の家で、過ごしたという。 
どんなに不安な日々だったことでしょう
ふ~ふ~ふ~

ゆっくり話も聞くことができず、、ごめんなさいね
今度ゆっくり、話をしましょうね
いっぱい いっぱい明るくしてましたねぇ~
でも、でも  不安な顔がぁ~~
しかり受け止めてあげられなくて、、
ごめんなさいね。

家も、自分の大切なものも
ぜぇ~んぶなっくなってぇ~~
でもでも、あなたの夢は本屋さんで働くこと
本に囲まれた生活がしたいと
言ってましたねぇ~~

夢があるので、うれしいな~~
やっぱり、若さですね。
そして、何事もその人となりなので、、
自分磨きをしましょうね!!
など言ったけど、、
もう少し、ゆっくりゆたりしましょうねぇ~

ふわふわ