2011年5月30日月曜日

冠水

疲労のためか、喉の腫れと耳の痛みが伴う
明日からインド旅行だ。
万全を考えて耳鼻科受診をすることにした。
大雨の中、家から、国道に向かったが、国道は
3月11日の時のような車の渋滞。
ホホホホホォ~

「何かあったねっ」環境の変化に過敏になっている
夫と私。即決して、迂回しながら街の耳鼻科に向かう。
しばらくして、宮城県内では、大雨の影響で、
各地で道路の冠水が相次いでいるとの情報。
えっ えっ え~~~

向かうところどころに通行止がぁぁぁぁ~~
あらららぁ~ 車が浮いているぅ~
またまた迂回。やっとこ耳鼻科について、
「明日からインドにゆくのです」
ハイハイハイ

えっ インド? はい笑いヨガを学びに行くのです。
1955年に
Dr. Madan Katariaが考案なさって、
今では97ケ国にも広がっているのです。
ホッホッ ハッハッ  ホッホッハッハッ 

あらら、耳鼻科の先生に症状の説明よりも
「笑いヨガ」の話をしてましたぁ。
耳鼻科の先生は、インドから帰ったら是非
そのお話を聞かせてください。と
はい はい 。 ありがとうございます。
ご報告に伺います。

なんだか、インド旅行が楽しなってきました。
あららららぁ~~ ららららぁ~
それでも、9時のニュースでは地盤が緩んで
あちらこちら冠水情報をしてました。
地震 津波と放射能問題。
そんな中をインド行きの決行だ。
頑張れぇぇ ~~ほぉ~ほ~ ほ~

さて 私はこれから準備を整えますぅ~
なんだか、お薬ばかりが増えてそう??
でも、でも楽しんできますねぇ~
Dr. Madan Kataria先生のオーラを
たぁ~くさん いただいて みなさまに笑いヨガ
と健康をお伝えしますわねぇ~
ヘイヘイ ホッホッハッハッ (*´∀`*)
みなさま、いってまいりま~す・

ふわふわ

2011年5月29日日曜日

旅の支度

沖縄付近に台風到来。
今日は朝から、仙台も雨。
5月31日にインド旅行に出かける。
直前行動の私は、今やっと準備に追われている。
へっへ ~ へ ~ へっへ ~ へ ~ へ ~

しばらくぶりに、趣味の雑巾がけをして、、
家事と選択一気に意超多忙 ふう ふう ふふぅ

あららぁ~ 被災時の入浴のお礼にとお客さま。
あれ??どなた様。
被災時には、たくさんの入浴客で溢れてて、
覚えることがぁ~できなかったぁ~ごめんなさい
ほほほほほ

それから、可愛いい赤ちゃんとお母様がいらっしゃてぇ~
赤ちゃんは~会う毎 ニコニコ  (-^^-)
ごあいそうが良くなって、(^▽^)ホッホッハッハッ
すっかりおなじみの大笑い。
ヘイヘイヘイ 幸せ運んでいただいたぁ~

旅の準備は、どんどん荷物が増えてぇぇぇ~~
あらら、研修旅行だったよね!! 荷物の準備はOKよ。
なのに、なのに 肝心要の笑いヨガの準備はマダマダ
うへへへへ~~~  初心にかえって学んでこよう
ヘイヘイ ホッホッハッハッ ハ~~

ふわふわ

2011年5月28日土曜日

楽しい時間

数日間の睡眠不足が、、たたって、
昨夜から、急激に体調不良になり思考力ゼロ
ブログもfacebookも、スカイプも、BBWの原稿も
考えることができなくなって、
へぇ~ へぇ~ 

23時、床についた。
どうも、眠りも浅い。朝までウトウト 目が覚めた。
それでも、睡眠を、、と 今朝は7時半まで休みました。
へい へい へいぃ~~  うわぁ~~
まだ まだ 眠い!!

布団の中でストレッチ 起きて“笑いヨガ”のエクササイズ
ホッホッハッハッ (-^^-) ホッホッハッハッ 一人で踊る
笑いヨガ 5つの呼吸法をやっていたら、目がバッチリ
うわわ~~ 笑いヨガ すごいなぁ~~ 目が覚めた!!
ヘイヘイ ヘ~イ~ w(゜―゜;)wワオッ!!  

今日は 楽しいBBWのレッスン日。 
午後から、南中山のレッスンだぁ~
みんな みんな素敵な仲間 ☆(o⌒―^)y

エネルギーの波動のお話と、
キセキ こんなにうまくいってよいかしら?
参加者5人でご披露だぁ~~ 楽しいなぁ~
笑いヨガのレッスン開始
エンスト エクササイズで笑い 感謝の挨拶で素敵な笑顔
鳥になって飛んで~飛んで~笑ってぇ~
あはははは あははははは~~

身体も心も、すっかりほぐれてぇ~
ストレッチ、身体を整え、足運び サッサササ さっささぁ~
皆さんステキに 歩いてましたぁ~~
体も 心も 足も手も やわらかぁ~く
素敵な自分を表現してました。☆(o⌒―^)y
いつの間にやら、体もかぁるくなって 
宇宙の万物を象徴する五色のお話をして
疲れも取れて、幸せいっぱいの時を過ごせました。
皆さん ありがとう ありがとう

ふわふわ

2011年5月27日金曜日

笑い

最近、4~5時間の睡眠が続いている。
健康と生活年齢を考えると6時間は休みたい。
へっへっへ~~

だけど だけど 笑いヨガ仲間がスバラシクッて
グングン惹きつけられて~
いつの間にかぁ~時間がぁ~どんどん流れてゆくぅ~
ラ~ラ~ラ~   ほ ほ ほ ほ ほぉ~

今日は、仕事が休みなのでぇ
ちょっとゆっくり起きて ストレッチと
笑いヨガの呼吸をいそいで行なってぇ~
夫の準備した朝食と食後のコーヒーをいただいてたら
あらららららぁ~ 

笑いヨガ研修のぉ~ インド旅行の荷物を出す時間
急げ!急げ! さっささぁ~  さっさ さっさ
夫が慌ただしく私の荷物を準備して
あはははは~は はっはっは~
あれ~ 大丈夫かな? 

笑いヨガのレッスン日。
事前にMIKIさんと仲間と4人で打ち合わせ
我が家の状況を報告をして、また笑い!! あはははは~
 インドの研修時の余興のお話で盛り上がり~
(^0^)/  あはははは~は

リビングで、ラフターヨガをして、
大笑い、あららららぁ~
お口が、 大きくなったよぉ~ (゚Д゚)(~_~)
ホッホッハッハッ  ホッホッハッハッ 

帰宅したら、来客。
笑いヨガの
お話で盛り上がり、またまた子供心になって
大笑い ビールを飲んで また”笑いヨガ”の説明をして
ヘイヘイヘイ ♪♪♪♪
楽しい一日でした。
今日も、一時になりそうです~~いそげぇ

ふわふわ

2011年5月25日水曜日

不思議な日

被災した生徒の親に会って、、
学校では、システムとして生徒に声がけをしながら
見守って行くことや、保護者との連携について
話をし~

リスカをしたことから、面談をして
徐々に心を癒しながら、これからの生き方を
一緒に考えようと話したら笑顔になった
女の子~

次から次といろんな出会い。
若さをいただきながら、、
笑ったり、悲しんだり、喜んだり、楽しんだり
ヘイ ヘイ ヘイ~ 

職場で情報交換をしてぇ~ 
いいなぁ~ いいなぁ~ 
今日も時間が流れるようにぃ~
過ぎてしまいました。

9時、家に帰宅したら、ボランテイア仲間から
FAXがきていてぇ~
全国大会に参加しようとしていたがぁ~
先の津波で流されていた兄がみつかり、、
参加できなくなりました。義姉はまだですとぉ~

広島から、今電話が来てぇ~
必要なものあったら、言ってくださいね!
イヤイヤお言葉だけで十分ですよ
みんな みんな あったかいなぁ~

そして、スカイプ会議
とっても、ステキな仲間と話をしてぇ~
いつの間にか、疲れがぁ~吹っ飛んじゃいました
嬉しいなぁ~~うれしなぁ~

みい~んな 素敵な仲間
今日一日で、
いろんな方に、めぐり合いましたぁ~
ホッホッハッハッ ホッホッハッハッ 

ふわふわ

すばらしい仲間 

美容院に行き、インド旅行の買い物をして
夜、帰宅してから、家中を走り回って旅行の準備
ヘイ ヘイ ヘイ~~

8割準備完了
あっ 衣類や食料の準備だけじゃなかったのよね!!
笑いヨガのレッスンに行くのが目的よ。
へい へい へぇい~~ 

あらららぁ~ 受講の準備も 
笑いヨガのぉ 日々の活動もしてない私がぁ~~
参加???  へいへいへい~~ぃ
そうよ♪♪♪♪  Dr.カタリアのパワ^を
頂きにぃぃぃ~~

笑いヨガのレッスンだけで十分でぇ~~
いずれ、世界の平和のために、
残る人生 笑って生きて、周りの方々と
知人と、向き合う人 人 人 人と
楽しい人生送ることが夢でしたぁ~~
ホッホッハッハッ  ホッホッハッハッ 

昨日は、被災を受けた生徒の面談続き
傷ついている生徒を、授業を受けない生徒と、。
情報交換のときに、あの子のせいで授業をうけない
子が増えてるんです!!
 えっ えっ 何ですかぁ“”

悲しみ、落ち込んで、情報交換のあり方が、
テクニックが、 必要だったのでは、ないかしら?
色々考えて、考えてぇ~^
チャンネルを切り替えてっ~ 

夜分遅くにPCに向かったらぁ~
笑いヨガの仲間からのメッセージ
それから、facebookにも楽しい同窓会の報告とぉ
出版のことなど、たぁ~くさん。仲間のパワーを
頂きました。 
スカイプでは、ほんわ~か あったかい交流と。
素敵な会話が弾んでました。(記録から)
素敵な仲間のみなさん ありがとう。
明日は元気に出勤します。感謝感謝でございます。
らら、2時になりまするぅ~~

ふわふわ

2011年5月22日日曜日

インドからの支援

IASC (WHOで作られている機関) 
International Medical Corps は、
1981年に大きな被災をきっかけとして災害における
精神保健・心理社会のプログラムを国立精神保健
Dr.ekar Kasiをはじめとして設立。
今回は、5人のスタッフと、
日本人の石井千佳子先生の6名のメンバーで
セッションが行われた。

インドのバンガロール国立精神科のスタッフとのこと。
会場は、昨日に引き続き東北大学大臨床心理室だ。

これは、心理社会的ケアのモデルとして
7つの原理を掲げ、トレーニングを受けた受講者が、
次の人に伝え、次々と支援者を広げ、ケアする方式で、
ワークやロールプレイがぎっしりのプログラムだ。

既に、2011年版のプログラムが、ホームページに
載るているらしい。日本版はこれからボランテイアを募り、
近く報告があると言うことで、楽しみ~。
地域の復興に向けて
「いま子どもたちのためにできること」に集約しての
2日間のプログラムが終了。

今回の研修は、時間ごとに呼吸法や軽いストレッチを入れて
無駄のない展開で、学ぶところがたくさんあった。
スタッフに感謝して、帰路に着いた。
ヘイヘイヘイ~~ よかったなぁ~

だけど、だけどぉ~~ 英語ができないのが
悲しいよぉぉ~~ん
今更ではありますが、中学校の英語の先生にぃ~~
授業時間ごとに~「荒城の月」を歌わせられて、
反抗期の私は、英語が嫌いになってぇ~~
へいへいへい~~ それがぁ~50数年前のお話で~~
 イヤイヤ 人様のせいにしては居られない年でした。
あははははぁ~  ほほほほほ~ お恥ずかしいぃ~

笑いヨガには、英語が堪能な方がたぁくさん
いらっしゃるんだったぁ~~
まぁ~まぁ~ 自分のできることの範囲で、
じっくりゆっくり すすみまぁす。!!
開き直るしかない私でありました。
ホッホッ・ハッハッ  ホッホッ・ハッハッ 

ふわふわ

2011年5月21日土曜日

同窓会

今日は 2010年の
笑いヨガティーチャー研修会の同窓会
今頃、同窓会は、笑いのウズで盛り上がっていることだろうなぁ~
みなさまに、お会いしたかったなぁ~
うわははははは~
 
先刻、東北大学臨床心理相談室主催 
東日本大震災心理支援ワークショップ@仙台
ー地域の復興に向けてー 
「いま子どもたちのためにできること」に参加して、
明日も10時~18時まで行われます。
ヘイ ヘイ ヘイ
 
何と、研修会は International Medical Corps
インドのバンガロールから6人も支援活動
にいらっしゃってました。
さすが手馴れた支援活動。なるほど なるほど
IASCガイドライン

531日からのインドでの笑いヨガ、トレーニング
研修センターはバンガロール
らららららぁ~なんだか不思議なご縁が~~
ホッホッ・ハッハッ  ホッホッ・ハッハッ 

昨夜も帰宅が遅くぅ~~~
はてさて、今夜もぉ~遅い時間になって
思考回路もおかしくなってきましたぁ~
それでは、充実した同窓会でありますように、♪♪

ふわふわ

2011年5月19日木曜日

忙中閑あり

今日は、9時からインド行きの履物探し
ヘイヘイヘイ~~
11時 ビュープラザで待ち合わせ、遅刻常連の私はぁ~
1030分に行って、二人の登場を、ゆぅ~たり待ちました。
うっしししししぃ~~

あららららぁ~~
お二人さんは、事前にネットで準備万端、下調べをぉ~
うわぁ~ さすが スバラシイ!!
わたしゃぁ~~待ち合わせの時間だけ、、、
考えてましたぁ~  ご め ん な さ い。

新幹線の切符を購入して~目的達成!!
やったぁ~ やったぁ~ いえぇ~い 
3人で仲良く昼食セットをとって講演会場にぃ~~
急いでサッサッサ、参加者はもうぎっしり
、、

「今ホントに必要なことは?」震災の意味を考える
講師: 徳照寺 佐藤 和丸 住職
講演前には、ワク ワク ワク
大事なことは、仏陀の教え
南無阿弥陀仏 親鸞の教えについてのお話で~
含蓄のある楽しい講話でした。

終了後は、またまたゆぅったぁ~り
お茶をしてぇ~ 被災者のこと、支援のこと
笑いヨガの方向性とぉ~~
あ~あ~ しばらくぶりに
しっかりお話できて、よかったなぁ~~

その後で、インドの旅のぉ~ お楽しみの品々を
探して、楽しんで歩きましたぁ~~
ヘイヘイヘイ~~ 
身体は、ちょっぴり疲れましたが、
心はルンルン楽しかったなぁ~~
 こんなに、ゆぅ~ったりしたの 何年ぶりでしょう
あはははは~~ 楽しかったなぁ~~
EMIさんありがとう そして、宜しくお願いしますぅ

帰宅したら らららららぁ~~
知人が、「ソーラ ランプつきの赤い帽子とぉ~~
正露丸をぉ~~ ご餞別よ」と届けてくださったぁ~~
うわぁぁぁ~~何とぉ~ うれしいなぁ~~
たのしいなぁ~~   幸せな一日でした。
みなさま ありがとうございまぁ~す。

ふわふわ

2011年5月18日水曜日

腹筋運動

歌手希望の子が、
「避難所で、腹筋運動を始めたの」と、いった。
避難所の体育館には、色々な芸能人も
来てくださって、ちょっと夢が膨らんできたのね。
 ほいほい ほいほい よかったなぁ~~

顔色も、とっても良くなってきてますよ
 「皆さんに励ましていただいてぇ~
とっても嬉しいのです。」
良かった よかった よかったねぇ~
うわはははぁ~ ははははは~

わたしもね “笑いヨガ”で身体を鍛えてますよ。
呼吸をすると腹筋運動になり、肺の機能も良くなってぇ~
楽しく笑って ホッホッ・ハッハッ ホッホッ・ハッハッ 
腹筋運動と~ 全身運動になりぃ~~身体がぽかぽか 
とっても からだにいいのよねぇ~
ヘイ ヘイ ヘイ

  「楽しそうですね~」そうよ♪♪ とっても楽しくて
元気になれて、最高よ♪♪
 「避難所では、エコミークラス症候群になってる人が、、
増えてきたみたいですぅ~~
    ろそろ  笑いが必要みたい」
そうなのねぇ~ ほう ほう ほう  
 
今度、体育館にいって 笑いヨガしてみようかな??
「ああ いいですねぇ~。 楽しそうですねぇ~
今度一緒に 笑いましょうね。そして、腹筋運動しましょうね
ホッホッハッハッ ホッホッハッハッ 
 
そろそろ 外での活動してみたいなぁ~^
いいな いいな  うっふっふ ふふふ ふぅ~
明日、仲間に話してみようぉ~~

ふわふわ

2011年5月17日火曜日

商売繁盛

笑いヨガ仲間は、笑いのイベントを各地で開催して、
沢山の仲間が増えている。うれしいなぁ~
笑いの効果は、身体にも 心にもバッチリ効いて
楽しく、笑いの輪と和が広がってゆく、
いいな いいな みい~んな楽しい仲間になってゆく
ヘイ ヘイ ヘ~イ やったぁ~ やったぁ~

わたしは、面談三昧。
朝から次々とぉ~予約者がぁ~~びっしり
ヘイ ヘイ ヘイ お茶のタイムもとれないよぉ~~
 泣いたり笑ったり、、人生ドラマが変化して
帰りは、ニコニコ笑っていただけるぅ~~
やっっぱり、私も笑いの接点から 
楽しく面談してるのかしらぁぁ~
ホッホッハッハッ はははははぁ~

さて、さて美男子君、今頃どうしているかしら?
頑張っていたこと、みんな認めてますよぉ~。
 そろそろ疲れも取れたでしょうか
いざ、美男子君の出番ですよぉ~~
私は、疲労気味。甘いお菓子も良いですよねっ
うわははは  はははははぁ~~

みんなで、楽しく笑って前進しましょうね
津波で、家を持ってゆかれた先輩も
逞しい顔になって居ましたよ。
えいっ えいっ やぁ~~

家が崩壊して、、
仙台に引っ越してきたW子ちゃんも
父親の会社から、支給された自転車に乗ってぇ~
~スイ スイ スイ スイぃ~ぃ~ぃ
友人宅をまわって、ますよ。
面談室は、明日もフル回転
さあ さあ明日も若さをいただきながら、楽しく
笑って、問題解決 サッサ さっささぁ~~
みんな、仲良く笑ってすごしましょう。

ふわふわ

2011年5月16日月曜日

気分転換

311日から、疲労困憊。
夫が「疲れているので温泉にゆこう」と提案。
 急遽、秋田県の「強首温泉」に行くことにした。
ちょっと遠いが、地震も津波も放射能問題もないだろう。と、
15日の宿泊をお願いした。

強首温泉の「樅峰苑」登録有形文化財の宿。
 大正ロマンの香りを漂わせる豪農の宿。
なごやかな空間で、ゆったりと湯に浸かり
四季の彩と土地の味を堪能すれば
 心はいつしか、おだやかな安らぎにみたされ、、
という 宿の案内に誘われてぇ~~。

湯の質はナトリウム塩化物強塩泉
 神経痛や筋肉痛、関節痛 リュウマチ 切り傷 やけど
冷え性 慢性皮膚病 疲労回復 健康回復に効能があります。
今の、私たちに丁度良い ホッホッハッハッ

なんと、週間予報では、雨のち曇りでしたが、、
当日は朝から晴天!! ウキウキと出かけました。
途中、寄り道を、、と話しながら、、ゆう~たりと出発。
4時間もかけて、目的地に到着。

ご主人が「今日は、貸切です。ゆっくりとなさってください」
 とととぉ~
夕食時、女将さんがぁ~~被災はなかったけれどぉ~
 6月まで、びっしり予約のおきゃくさまが、
312日から、毎日キャンセルの連絡でしてぇ~
 うひゃぁ~~ こちらも余波があったんですねぇ~

お宿には、テレビもなく 自然の中の露天風呂
ゆったり、しっかり浸って、山菜を頂いてぇ~~
 こころ癒して、身体をほぐしてきましたぁ~
高速道路は、まだまだ地震の余波で デコボコ
サービスエリアには、自衛隊の方々や、警察の方々が
 沢山、出入りしいてました。
思わず、目頭が熱くなり、、ただただ 
「ありがとうございます」
と、あいさつをしてきました。

帰宅して、
自分自身の
メンタルヘルスのチェック方法を確認して、、
数人の生徒から、何度も何度もメールがぁ~ありました。
さぁ~ 明日は忙しいぞぉ~。

ふわふわ

2011年5月14日土曜日

ウオーキングのレッスン

7ヶ月の赤ちゃんとママが一緒にウオーキングのぉ
レッスンに参加して
最初に、ホッホッ・ハッハッ と笑ったら、
 赤ちゃんがぁ~~アヒルのようにお口をあけて、けけけけぇ~と
声を出して笑って、、にっこりニコニコ笑ったよ~。
おばさんも、お姉さんも、参加していた方がみんな一緒に大笑い!!
あははははは~~ ほほほほほぉ~~

あららららぁ~ 7ヶ月の赤ちゃんが笑いのリードを
しちゃってますぅ~~ 
コリャコリャ すごいぞ!! すごいぞ!! おおものだぁ~~
ホッホッ ハッハッ はははははぁ~ 会場は笑いの
ウズでいっぱいになりました。
赤ちゃんパワーってすごいなぁ~
 あらら、笑いの天才だぁ~ !!

それから、身体を整えて、リズムに乗ってサッサ
皆さん のびのび 歩いて ましたぁ~。
 こころが かぁるくなって 身体も伸びてきましたねぇ
笑いヨガ、身体もストレッチ効果が出て
呼吸も腹式呼吸と横隔膜呼吸をしてぇ~~
心から笑ったらぁ~~ のびのび すっきり美しく歩けてました。
ヘイ ヘイ ホッホ ヘイ ホッホォ~~

今日は、楽しいお茶会までもぉ~~笑いのうずで高まって
 はははははぁ~~ ほほほほほぉ~~
来週、お会いしましょうねぇ~~

今日は、ブログ君が作動してくれたので
昨日の分と掲載しちゃいましたぁ~ 

ふわふわ

遠足

5月13日金曜日。今日は楽しい遠足だ。
3コースに分かれ、バスは30数台で出発だ。
今朝まで降っていた雨が、、曇り時々晴れになった。
まあ~ステキ!!  お祈りが神様に届いたのかしら?
ホッホッハッハッ ホッホッハッハッ  やった~やった~  

最初に出発のTコースに ついて行くことにした。
あれれれれれ~~ 時間になっても生徒さんがぁ~~
電話してヘイヘイヘイ~~20分遅れて出発だ。
道路が渋滞し、高速道路もデコボコでぇ~
進む道が所々で、工事中。
まだまだ震災のぉ~~  影響がありまするぅ~
 ひひ ひい  ひひひひひぃ~~ 

1年生の生徒はみい~~んな
めんこいなぁ~~ 最初は静かにしてましたがぁ~
ワイワイ キャッキャ ヘラ ヘラ ヘラ 
こりゃさあ~~元気が良い。

担任に、「私、今 “笑いヨガ”にはまってますの」
ヘイ ヘイ ヘ~イ
笑いヨガとの出会いから、、5つのポイントと、
4つの要素を説明してぇ~
笑いヨガが、心と身体の健康と
世界平和に繋がることを話しましたぁ~。
ヘッヘ ヘッヘ へへへへぇ~

バスの中で、レッスン開始。
マイクの調子が悪く 私のスキル不足もぉ~??
 最初は後ろの女子だけで笑って
大きく息を吐いてぇ~  息を吸ってぇ~
5つの呼吸をじっせんしましたぁ~~
ヘイヘイヘイ~~

大学見学をしたあとでぇ~~ おんなの子が、
やったぁ~~ やったぁ~ いぇ~~いと口ずさんで歩いてました
ヘイヘイヘイ、のってますねぇ~~

バスの中で、お昼寝タイムが終わってから、もう一度
男子の近くで、チャレンジ へい へい へい~~
あららららぁ~~ ミルクシェークラフター バナナラフター
挨拶ラフター 携帯電話ラフタ~ ヘイ ヘイ ヘイ

生徒の要望でぇ~~腹式呼吸もバッチと 
お昼寝してた、女の子むっくり起きて 参加してぇ~
やったぁ~ やったぁ~ イエ~イと楽しいムードになりました。
「これで、皆さんは65カ国、世界のどの国に行っても
ラフターヨガで通じますよぉ~~ 
生徒は、まじめに聞いてましたぁ
こりゃすばらしい~  うわはははぁ~~」

担任は、「先生が一番楽しそうでしたよ」っと。
楽しいんですよ~。“笑いヨガ”
笑って健康  楽しいな 戦いなんて無くなりますものね~
楽しい遠足終了でした。

昨日、ブログが機能しなかったので、、、


ふわふわ