感謝と感動！

笑いヨガで知り合った仲間のﾒｰﾙでの意見交換に

感激して、胸が

ブルルン　プルプルプル　と打ち震えた！！　感激した！！

何と素晴らしい仲間だろう！！

　

青春のひと時のような、感動と　感激。

純粋に、思いのままに　　前向きに語り　分かち合う。

「笑いヨガ」の真髄が、見えたように感じた。

感情ではなく！　人間としてのやさしさ　悩み

それを超越する　さまざまな考え　感じ方

　いたわり　慈しみの言葉。

すごいなあ～　すばらしいなあ～

言葉の一つ一つにやさしさがあった。愛情があった。

皆さんの、ご意見に感激し　　

すばらしい仲間に感謝した。

し　ば　ら　くして　心の中で　ふわあ～　ふわあ～　と

　声を出さずに　喜びの　笑いをした。　ほほほほお～

幸せいっぱいになった。

出逢った　みなさん　“ありがとう”　

“ごめんなさい”　“許してね”　　“愛してま～す”

本当に　ほんとうに！！　ありがとうございます。

BBW（ﾋﾞｭﾃｲ　バランス　ｳｵｰｷﾝｸﾞ）のレッスン

～　ミトコンドリアを増やして、健康になる方法を紹介した。

1.「マグロトレーニング」⇒　持久力の筋肉を鍛える

2. 背筋を伸ばす⇒　背筋とふとももの筋肉を鍛える。

　3. 寒さを感じる⇒　寒いところで、寒さを感じる。　　

4. 空腹になる⇒　空腹を感じる

生まれつき身体に備わっている「若さ」を

もっと活用することを話し、『体が若くなる技術　』

　について、一人ひとり紹介し合った。

ほほほほ　　ほほほほ

こころも体も　充実しました～　ありがとう　ありがとう

　輝くける女性を目指して、今日も頑張るぞ～

　ははははは　やった～　やった～　　いえ～い！！

美しくキレイに、歩くレッスンでした。