行きつ戻りつ春の雪

おお寒！！　

昨夜は雨。積雪の少なかった今年の冬。

樹木も水分を要求しているのだろう　と、寛大に考えた。

自然界の摂理の雨　と。　ほ～　ほ～　ほ～

されど、何じゃいこの寒さ　あ～　ひーひーひー

朝方から、雪になってきたよう～　

だんだん霙になって、、、仕事を終えて帰宅の頃は、、

心身と底冷えのする夜となり～

駅についたら、なんと23分も電車を待つのだ～　

ホームをスタスタ歩いたが～　体が暖まらないよ～

携帯電話笑いをしたが　　まだ寒いよ～

ガチガチガチ　ははははは　

あっそうだ！！　ミトコンドリアを増やすには

「寒いところで、寒さを寒じる」ことだった。

寒さを感じることで、体は「エネルギーが必要だ」と

ミトコンドリアを増やそうとするのだそうな！

体が若くなる技術だも～ん　

ヘイヘイホッホッ　　ヘイホッホッ

さらに「まぐろトレーニング」をして、、

若さの保持につとめよう。電車の時間待ちは

トレーニングのチャンスだよ　!!

ほほほ　ははは　ぶるぶる　ブルルン　ルン

明日、天気になあれ～　でもでも天気予報では

自然界の需要が勝ってたような。

ほ～　ほ～　トレーニングだ～

春よ　こい　早く　こい

赤い鼻緒のみょちゃんが、おんもに出たいと

まっ～ている　♪♪

自然に口ずさんでしまいました～　ほほほほ

ははははは

たのしいなあ～

ふわふわ

睡眠時間

最近、忙しくて、、床に就くのが午前様。

今日こそは、早く寝ようと思いつつ、、笑いヨガのことなど

つい、楽しくて、、ほほほほ　ははははは　朝方になり、

4時間睡眠が2日間続いたら、、ららららら　

思考力が鈍り、、、「お顔が黒くなってますｳ」と～

ＢＢＷの仲間も、仕事の同僚も、とてもとっても心配顔

ほ～　　ほ～　　ほ～　ごめんなさい。

ご心配おかけして、、トホホホホ～　ﾎﾎﾎﾎｵ

暫くぶりに、11～7時まで睡眠をとったあ～

1時間ぐらいは、うとうと　夢を見ながら、休養して～

確かに、通常の私の睡眠時間は6時間。でも　でも

今日は、お休みだ！！　へへ　ほほほ　はははは

スポーツクラブで、11時からの「脂肪燃焼ｴｱﾛ」に参加した。

暫くぶりの参加で、、インストラクターが、

「ご自身の体調に合わせて、、」　イエ　イエ　

私は、睡眠　食欲　ＧＯ　ＧＯ　Ｇｏ　！！

張り切って、筋トレ、エアロと　吹っ飛んで　エ～　エ～　　　

「ばっちりでしたよ」とか言われて　　へへへっへ　

ヤッタ～　ヤッタ～　イエ～イ　　

今日は一日。心とからだのリフレッシュ　

　笑いヨガの学習しょうかなあ～　

イヤイヤ、今日は「家庭の日」にしよう！！　

いつも、ありがとう　ごめんなさい　ゆるしてね　愛してます。

みなさん　ありがとう　w(゜―゜;)wワオッ!!

あしたも、お楽しみ様ですう～

ふわふわ

”ＢＢＷ仙台 レッスン日”

ﾋﾞｭﾃｲ　バランス　ｳｵｰｷﾝｸﾞ　仙台Ｌスタジオﾃで！

朝9：15～11：15　　美しさを目指す、美女6人で

レッスン開始。

最近は、ストレッチ前に《笑いヨガ》のエクササイズ、、、

　ほほほほ　はは　はは　はは　は～

目標

“　～笑いを知り、笑いを実践し、笑って生きる～　”

☆　Dｒ.Madan　Kataria　のホッホッ・ハッハッのリズムで

ヴォーミングアップ

☆　笑いの五つのポイント

☆　四つの要素　①手拍子（チキンダンス）②深呼吸

③子供のような遊び心を育んで　④ラフターエクササイズ

☆　呼　吸　「カバラパティ」力強くリズミカルに。

☆　子供に返る　エクササイズ　

「恥ずかしがり笑い」「携帯電話笑い」「賞賛笑い」

あははは　おほほほほほ　の　るつぼです～

～　ストレッチ　＆　レッスン開始　

　ほほほほほほ　ははははは

楽しくて、嬉しくて、ミトコンドリアを増やそう！！

体を若くして～　

エネルギーを作る能力をアップ

♪「マグロトレーニング」で骨格筋を動かし　～

♪　背筋を伸ばし　～　　　♪寒さを感じて　～

♪　沢山動いて、空腹になって　～

生まれつき身体に備わっている「若さ美しさの」追求よ～お～

心も体もしフレッシュ　！！

あはは　はは～は　　ほっほ　ほ　ほ　ほ　～

午後も楽しくＢＢＷ

南中山会場で、心のトレーニングをして　　ほほほほ

はははは　へへへへ

　楽しくレッスン終了。

みんな　みんな　あたかっくて、やさしくて

心も体もリフレッシュ！！

ありがとう　ごめんなさい　許してね　愛してます♪♪

 ホッホッ・ハッハッ　　ホッホッ・ハッハッ　

ふわふわ

今日も満足

昨日の春の日は、、、

夕方から、冬に戻ってしまい～

　とほほほほ　　さ～あむい！！

朝から面談続き、笑ったり、がっくりきたり。

いろいろあって　でも、みんな　安心して　

いい顔見えて、うれしいなあ～

ホッホッ・ハッハッ　　ホッホッ・ハッハッ　

昨夜の、お嬢さんも元気いっぱいになっちゃった～

話を聞いているうちに、しっかり　仕切りやさん

すごなあ～　

「わたしは、小さいときに　みんなをまとめてましたあ」

へ　～　へ　～　へ　～　　　ホッホッホ　　

『今でも、しっかり仕切ってるよね。』

「そうですねえ～」　ニコニコ笑って　答えてました。へへへ

夕方からの、情報交換でそれぞれの今後の対応について、

真剣に話をしてたら、、　何と？？21時過ぎの帰宅になったあ～

もう、疲労困憊　笑うしかない　

　あはははは　ほほほほほほ～

明日は、楽しいﾋﾞｭﾃｲ　バランス　ｳｵｰｷﾝｸﾞ、

　美しく歩くこと　楽しく健康に過ごすこと、

参加者のエネルギーを頂いて、熱くかたりたいなあ～

　ほほほほお　ふふふふっふ

これから、参加者の笑顔を想像して、ＢＢＷの資料つくり

明日のテーマは、《やわらかく生きるためのレッスン２》

　勿論、笑いヨガのレッスンも入れて

ホッホッ・ハッハッ　　ホッホッ・ハッハッ　

子ども心で　たのしもう　　うふふふふ

ふわふわ

春で～す ♪♪

ぽかぽかと外に飛び出したいような　暖かな一日

    あははは　きもちいいいな～あ

       昨夜スカイプで中間と話したら、ウキウキ・・・ドキドキ
嬉しくて、2時頃休んだ！！　　最近寝不足続き、、

今日は 珍しく　　太陽様がバッチリ輝く時間に起床
ウヘッへへ    ほっほっほ　ほほほお

 あわてて布団の中でストレッチ、それから～

笑って、５つの呼吸のトレーニング、、、

　さぁ～朝食だ～　　ふぁ　ふぁ　 ふぁ　ふぁ　

美味しいな　♪～　♪～

それから　それから

ショッピング・銀行へと 走り回って…

ヒ～カラ　ヒ～カラ　

リビングでのＭＩＫＩさんのレッスン参加。

ＭＩＫＩさんと4人のリーダー＜笑いヨガ＞のエクササイズ

参加者の メリーさんが、そっと「ブログ見てますよ♪」

アワ～　アワ～　　アワ～　ア～　 嬉しい♪ ～　　愉しいなぁ 

   ありがとう　ありがとう　メリーさん   ♪♪

 夜の市民講座にも参加して、　しまい　ましたあ～

ＭＩＫＩさんゲストで＜笑いヨガ＞サークル。

また、ついて行ったｱ～ ・・追っかけみたいと、苦笑しながら

へへへの　へ～　　ホッホッ・ハッハッ　　　ホッホッ・ハッハッ　

ここは2回目の開催。されど　されど　参加者のバージョンが、

違う　これまた楽しいわ～　老若男女それぞれ　だから面白い！

うわっはは はは　うわっはは はは

なんだか、職場を離れて、社会学習　へへ　ほほ　

　へ　～　へ　～　へ　～　社会学1年生

“笑いヨガ”の効力　魔力　宇宙の力　

わははは　はははは　わはははは～

帰宅の途中で電話のリン　ヘイ～　ヘイ～　ヘイ

電話の先で、『Ｓ子が、死にたいといってます。』顧問からの電話

はいはい　あした、必ず面談します。

ごめんなさい　許してね　ありがとう　愛してます　

私　今日は、出勤日ではないのですが～　

かわいいい生徒が待っている。

夜なのに、夜なのに　俄然気力が出てきたぞ～

ヘイヘイ　ホッホッ　まっててね～

間もなく、明日ですよ～　

ふわふわ

スカイプ

仲間とスカイプで話をした。み～いんな　あったか～い。

笑いヨガの友達は本当にすばらしい。

お互いに認め合って、やさしく対話ができて、、

このすばらしい　巡り合せは、、Ｄr．kataria のお陰さま

ははははははは　　ほほほほほお

そして、宇宙からの贈り物。うれしいなあ～

嬉しいなあ～　世界がみ～いんな　平和になれそう♪

ヘイヘイ　　ほっほ　　ほっほ　ほほお～

仕事で、たくさんの若者と会った。　

みんな、純粋で頼もしい。

ピアス30個のお姉さん　「もう、そんなに長く生きてなくても

良いんですう～」　『そうよね。私も16歳の頃は、

32歳まで生きれたらいいと考えてたわ。

69歳になったら、人生楽しくて、まだまだ良いこと

ありそうで、毎日が楽しいのよね！！』

「へ～　そうなんですか？？」ニコニコ嬉しそうに笑ってた。

ウヒャー嬉しい～　ホッホッ・ハッハッ　

時々会いましょうね。♪♪

美男子のＹ君　最近ちっとも会えてない。

コリャコリャ　どうしたのかしら？

心配したリ　淋しかったりしてますよ～

チャットや　facebook　 PC　のことなど

教えてほしいんだけどなあ～　待ってますね。

へへへへへへ　　ﾎﾎﾎﾎﾎﾎ　えへへへへ～

ふわふわ

ウヒャー嬉しい～♪

9月の笑いヨガテチィチャートレーニングの時、

何の予備知識もなくカメラも、何も準備しないで参加した。

帰宅して、Ｄｒ．ｶﾀﾘｱ先生との写真がない　とほほほお～

ほ～ほ～ほ～ほ　　トホホホホ

かろうじて、ＭＩＫＩさんのＤＶＤに写っていた一こまを

コピーして年賀状に入れた。ほほほほほ

それが、、な、な、何と携帯電話のカメラに

Ｄｒ．ｶﾀﾘｱ先生と一緒の写真が～1枚。しっかり写ってたあ～

うわははは　　ははははは　嬉しいな～

ブログにも、facebookにも写真を添付しちゃいました。

へへへへへへ　　ほほほほほお～ほ

みなさ～ん　宜しくお願いいたしま～す。

今日は、朝から　ゆう～たりして、夫とお茶をした。

なんだか数ヶ月ぶりの感じだな～

　　ホッホッ・ハッハッ　　ホッホッ・ハッハッ　

午後から、ＫＤＤＩのauひかりのお姉さんが来て、、

色々便利な話を聞いて、

auの光ファイバー　有線に切り替えることにした。

大丈夫かな？？へへへへ～　長年付き合ったＮＴＴでなくて、、

大丈夫かな？？1ヵ月後の取り付けとのことだったが、、

心配と、高速になることの嬉しさが混じっている。

ほほははは　　ほほほほおほ　早く作動してくれるといいなあ

これから、勉強することがいっぱいあって、年の話なんか

しちゃ居られない、、ホッホッ・ハッハッ　

あっ、私は「１８歳のよりこ」でした～

ひひひひひひ　　ほっほ　ほほ　ほっほ　ほほ

昨日、職場では、

パニックになって泣いていたかわいい、Ａちゃん

頑張って、単位も補充できて、声を出して

ほほほほ　　ほほほと笑ってた。

やっぱり笑い顔はいいなあ～

放課後、彼女と喧嘩して数日間落ち込んでいたＳ君。

ﾆｺﾆｺﾆｺと部屋に入ってきた。オッツ　ツッ　ツッ

顔が輝いていた。「良かったね～」声をかけたら、、

『僕から、謝ったんだよ！！』

ふんふん、先に謝った方が、大人だよ。すごいね！！

午前中は、てんてこ舞の仕事と会議と面談。

でも、でも　夕方は平和な、楽しい月曜日でした。

うわはは　ははは　ははははは

 楽しいな～　～♪　♪　～　～♪♪

ふわふわ

春の息吹

暫くぶりに列車で通勤、電車を下りて

宮城野原を通り抜ける。

2週間前は、枯葉に埋もれていた原っぱ。

緑の葉っぱが恥ずかしそうに顔を出していた。

おっ　おっ　春の息吹　よ～く見たら、なななんと

枯葉の隙間から、あっちにも、こっちにも緑の葉っぱが、

顔をのぞかせていた。

ははははは　～ははははは～　うれしいなあ～

椿の木に、まだ固いつぼみがいっぱい　ついて、

野原の樹木は、間もなく目を出そうと準備万端整え

春の日差しをまっているようだ。

ホッホッ・ハッハッ　　　　ホッホッ・ハッハッ　

嬉しいな～

暖かな春の日差しが、近くまで来たようだ

水曜日、出勤しながら、緑の葉の成長を観察しよう。

毎日、自然の変化を楽めそうで、ワクワクしてきたなあ～

木の芽も、毎日大きくなって、樹木も勢いを増してくるう

楽しいな　楽しいな～　

　嬉しくて、ついつい、あっちこっち歩い

しまいました。ほほほお　　ほほほお

ふわふわ

会議

宮城県青少年育成アドバイザー連絡協議会

会員　21名　国民会議というところで研修を受けて、

実習体験をし、青少年関係の学習をして、

資格を取得した方が会員。

今は、それぞれの立場で活動している。

保護司、青少年指導員、カウンセリングの会員等など

皆さん、地域で、組織団体で役職を沢山持って、大活躍。

そんな中で、なぜか私は数年前に会長になってしまった。

うっひゃ～　仕事もあるから、、てんてこ舞い。

でも、でも　ベテランの　事務局長と　会計さんに

助けていただいて

何とか、なっている。ホッホッ　ホッホッ

今日は、内閣府の研修会の伝達。

そして、県から講師様をお呼びしての研修会。

ひゃっ　ひゃっ　ウハ　ウハ　まあ大変。

落ち度も、沢山あったけど、、。

でも何とか、研修会を無事終えて懇親会場へ。

ホッホッ・ハッハッ　

次年度の活動について、ケンケン　ガクガク

討論して、うひゃ～　はは　　ほほ　はは

それでも、仲良く　最後は、お世話様でした。

かははは　ほほほほほ　信頼関係の強い集まりでした。

帰宅して、中学校の同窓会の名簿訂正をして、、

さてさて、これからスカイプの学習だ！！

明日の、会議の段取りも考えて～と。

なんだか、仕事虫みたいな　私。

へへへへへ　　デモ　でも　実際は。助っ人が多い

私です。

わっしょい　わっしょい　たのしいな♪

ふわふわ

“雨水”

「陽気地上に発し、雪氷とけて雨水となれば也」

枯葉の中から、雑草が活き活きと緑の芽を小さく出していた。

野道にも、空にも　春の気配が～感じられて嬉いな♪　

　ほう～　ほう～　　はっはっ　嬉しいな♪

ＢＢＷレッスン

　午前中にＬスタジオで、レッスン前に「言葉のご馳走」

の話をした。参加者は皆さん知識と感性が豊か、

“褒め言葉”“期待と激励の言葉”の活用が多くて、、

ホホホホ　　ほほほほほ　ホンにすばらしい。

“笑いヨガ”の呼吸法とエクササイズも取り入れて、、

みんなの、だ～い好きな　ホッホッ・ハッハッ　　

ナマステ笑も　握手笑いも　ミルクセーキも入れました～。

はははは　ホホホホ～

しっかり、ストレッチをして、体を整え　美しく歩く

レッスンでしたあ～。

参加者Ｓさん「今日は、笑いの多いレッスンで、

免疫アップ効果のある笑いでした。風邪に負けない

体になったような気がします。」

わははは　はは　うれしいなあ～

午後　、南中山でのレッスン

体が若くなる技術《ミトコンドリアを増やして健康になる。》

トークして、、、、。

背筋を伸ばして、マグロトレーニング　ホッホッ・ハッハッ　

みい～んな素敵にトレーニング。

ＢＢＷレッスン、体験年数が多い方はさすが素晴しい。

自分の体の観察と、細かい指導もさっと受け入れて、

しなやかに動いてたあ～。

ホッホッ・ハッハッ　ホッホッ・ハッハッ　

うれしいなあ～　うれしいな～　ドンドンきれいになってきて。

　生き方、考え方も前向き！！

“笑いヨガ”のエクササイズは、1メートル笑い

母音笑い　女優笑い　ほほほほほ　　ｿｿｿｿｿｿ

うわあ～　部屋は素敵さのオーラーで満ちていてる。

昨日の大雨が大地を肥やし、木々の萌芽も

間もなくだ～

ホッホッ・ハッハッ　　ホッホッ・ハッハッ　

w(゜―゜;)wワオッ!!

ふわふわ

笑いヨガ

朝から、笑いヨガ呼吸の後に、チキンダンス！！

疲れが、一瞬吹っ飛んだ　あははははは～

へへへへへ　　嬉しいなあ～

最近、睡眠不足。

なのに、笑いヨガの方々　みい～んな、あったかくて

バンバン連絡していただける。

いいな～　　いいな～　ホッホッ・ハッハッ　

だから、帰宅するとＰＣの前にへばりつく。

でもでも、ＰＣ使いこなせなくて、、とほほほお～

色々時間をかけて、あっち、こっち　

いじくりまわして時が過ぎ

今日もまたドンドン時間が流れてゆくよ～

ホッホッ・ハッハッ　　　へへへへへ

笑いヨガをＨＲで実施すると。何と！！

担任と生徒の関係性が良くなってくるう～　

発見“発見”すばらしい！コリャコリャ　

担任に伝達！！伝達！！

ホッホッホッホッ　へっへっへっへ

みんな楽しく笑って、気持ちいい

楽しく動いて、笑いヨガって楽しいなあ

笑いのエクササイズ

あはははは～は～は～　うふうふう～

みいんな元気になってうれしなあ

ホッホッ・ハッハッ　

ふわふわ

おもしろい一日

昨日から、代行で8時20分出勤。

平常は9時30分契約。

朝の70分とんでもなく忙しい。朝のストレッチなど

とんでもない！！

へ　～　へ　～　へ　～　ﾊﾊﾊﾊﾊと軽く笑って

笑いヨガの呼吸法だけして、

入浴、朝食、着替え、お出かけは、小走り　行動

あはははは、われながら若い　ほっほっほ、、ほ、、

仕事は順調、やっぱり生徒はかわいい。。

悩んだり、サボったり、体調が悪くなったり、怪我したり

イヤイヤ～　盛りだくさん　相談もたあ～くさんあって、、

ほ～ほ～ほ～　ほう　ほう　ほう

かわいい子にだまされてみたり、注意したり、

怒ったり、笑ったり、教えたり　エッツ　エッツ

そうなんだあ～　　教えられたり　

手伝ってもらったり　イヤイヤ　忙しい。

ホイホイホイホイ　時が流れ

報告→　連絡→　相談と→　合い間合い間に、

相談機関や病院の先生、学校の先生と　話し合って、

夕方、ちょっくら、外出したら、携帯電話が鳴った

「先生、僕　出られないんですう　、、。」今どこ？

「穴倉でです。」エッツ　どうした？？　出口に女の子が

たむろしているんです！！

ヘイヘイヘイ　ほほほ　ほお　～　お～

彼は学習部屋を、くら～くしてたので、

私が「穴倉だよ」と注意したことあったけ

最近、彼は部屋を明るくして、

せっせと勉強してる。　ホホホホ　ﾌﾝﾌﾝﾌﾝ

すばらしい！　　成長してる！

だけど、だけど、焦っただろうなあ　ショック！！

その部屋に行ってみたら、彼は下校していた。

救出されたんだなあ　ハｱ～　ハｱ～　　ハｱ～　

 よかったなあ　　　アハハハハ　

仕事のまとめの、パソコン、ホイホイホイ

若者は、手つきも、感度も　早い！早い！早い！

私の仕事をみて「その、指の動きが気になるよ～」

どれどれ、変わらせて、、、、

シメシメお願いしちゃいました。

ホッホッ・ハッハッ　ホッホッ・ハッハッ　

最後に、団子を買ってきて、お茶にして

おしまい。

楽しい1日終了で～す。

ホッホッ・ハッハッ　ホッホッ・ハッハッ　

ふわふわ